Протеински шејкови за слабеење - добра идеја
Протеините се гаранција за брзо прифаќање. Во овој контекст, протеинските шејкови се особено ветувачки и лесни за употреба. Но, колку долго можете да се држите до таквата диета? Можете ли да се одржите витки со овие пијалоци? ВидаВида ги објаснува предностите и недостатоците на диетите Фомула и ве става на вистинскиот пат до посакуваната тежина ...
Протеинските шејкови гарантираат успех во исхраната?
Во формула диетите, целосните оброци се заменуваат со протеински шејкови или пијалоци богати со протеини. Индустриски произведените прашкасти диети се вметнати во цели диетски програми, кои обично се базираат на диета богата со јаглехидрати и протеини. Во повеќето случаи, исто така, се додаваат доволно витамини и минерали. Значи, не постои прашање дека формула диетите може да се спроведат многу лесно. Се што е поврзано со значителен временски период во диетата, се елиминира. Купувањето, мерењето и подготвувањето соодветни диетални оброци веќе не се потребни. Дури и кога сте надвор и околу, шејковите или решетките се при рака и ве вооружуваат против храна контролирана од апетит. Значи, не можете да погрешите со диетите со формули, или можете?
Cелбите се неизбежни
За жал, оброците со течни или пулпитни протеини, и покрај нивните различни вкусови, прилично брзо се нервираат. Кога дневното мени е скоро исклучиво заменето со протеински шејкови или слично на почетокот на диетата, мотивацијата за упорност брзо исчезнува. Cелбите за нешто „добро“ не чекаат долго, но флексибилноста или исклучоците не се предвидени во овој концепт на диета. Незадоволството, лошото расположение и гладот се неизбежни. На краток рок, можеби ќе можете да се помирите со овој метод на слабеење. Формула диетите се секако несоодветни како долгорочна промена во исхраната што ви помага да ја постигнете и одржувате удобната тежина.
Дозволете ВидаВида да го креира вашиот индивидуален план на исхрана за вас, каде што желбите немаат шанса. Beе ве освои флексибилноста и рамнотежата на менито. Можете да јадете сито и да изгубите тежина. Пробајте и започнете ја бесплатната анализа на тежината!
Постојана не е добра идеја
Не се препорачува долгорочна употреба на протеински шејкови неколку недели и месеци. Повеќето диети со формула содржат малку или воопшто не растителни влакна. Ова може да доведе до досаден запек. Покрај тоа, есенцијалните, незаситени масни киселини не се секогаш содржани во доволни количини и на телото им недостасуваат на долг рок. Последиците може да бидат промени во нивото на липиди во крвта, како што е зголемување на нивото на холестерол. Покрај тоа, подложноста на инфекции може да се зголеми. Ако имате намера да следите ваква диета подолг временски период, треба редовно да се консултирате со лекар.
DGE (Германско друштво за исхрана) формулирано во изјава: „Формула диетите не се погодни за намалување на телесната тежина на долг рок, бидејќи причините за дебелината, како на пр. Б. неточни навики во исхраната, не се решаваат. Корисниците не учат да јадат балансирана диета со малку маснотии и јаглени хидрати со обична храна. Така, зголемувањето на телесната тежина е практично неизбежно по фазата на диета “.
Како да ја достигнете посакуваната тежина
ВидаВида ви нуди разумен концепт на диета, погоден за промена на вашата исхрана. Дозволете ни да го креираме вашиот индивидуален план на исхрана кој ви обезбедува точно количество калории што ви требаат за успешно да изгубите тежина. Прелистајте низ нашите разновидни рецепти и прилагодете го вашето мени според вашите желби. Рецептите се готват многу лесно и не се потребни необични состојки. Листата за шопинг исто така ви го олеснува планирањето. Со редовни и добро пополнувачки оброци, желбите немаат шанса. Важно е да се чувствувате добро и покрај диетите. Ако имате какви било прашања или проблеми, можете директно да ги контактирате експертите за исхрана на ВидаВида, до нив може лесно да се дојде преку е-пошта или телефон.