Протеински шипки и градење на мускули - корисно Bodylab DE

шипки

Протеинските шипки се популарна закуска меѓу спортистите денес, и не само за време на фазите на градење мускули. Сега постои огромен спектар на протеински шипки во широк спектар на големини и вкусови. Тие се индивидуално спакувани, мали, практични и се вклопуваат во секој џеб, така што се идеални за транспорт и овозможуваат брзо снабдување со протеини помеѓу нив. Но протеинските шипки се всушност корисни во градењето на мускулите?

Протеини - во протеинска лента за секогаш и секаде

Ако вашата цел е да соберете дополнителна мускулна маса, тогаш веројатно веќе сте ја знаеле важната улога во ова во снабдувањето со протеини. Протеинот помага во обновување на мускулите по вежбање и придонесува за раст на мускулната маса. Значи, на телото му се потребни одредени количини протеини дневно со цел да ги одржи постојните мускули и да создаде нова мускулна маса.

Снабдувањето со доволно протеини првенствено се промовира со специјална диета со многу храна богата со протеини како месо, риба, пилешко, јајца и млеко. Но, секогаш има моменти кога не е лесно или невозможно да се подготви и јаде добар оброк. Во секојдневната работа, на училиште или на универзитет, а особено кога сме надвор и секогаш сме секогаш во моменти кога немаме можност да јадеме разумно и богато со протеини според нашите упатства за исхрана.

И тука влегуваат протеинските шипки. Компактен и вкусен, протеинска лента може брзо и на кратко да ве снабди со вреден протеин! Просечната лента со протеини обично содржи помеѓу 20-25g протеини.

Протеинска лента или тресење?

Протеинските шејкови се прават скоро лесно и брзо како што се распакува протеинска лента, но ви треба барем шејкер, вода или млеко и соодветна количина протеински прав. Чистите протеински шејкови обично имаат помалку калории од многу шипки, достапни се во бројни, вкусни вкусови, нудат совршен почеток на денот, на пример, служат како последен „оброк“ навечер пред спиење, но можат и се користат и за цели на обука. Покрај тоа, потребниот протеински прав често може да се купи многу поевтино од протеинските шипки.

Протеинските шипки имаат предности, особено кога сте надвор и околу. Тие се подготвени за употреба во секое време и каде било, не бараат дополнителни прибор или состојки, лесни се за транспорт, ја задоволуваат желбата за мала, слатка закуска и исто така се достапни во бројни вкусови. Со, на пример, поголема содржина на растителни влакна или додавање на јаткасти плодови или кикирики, тие обезбедуваат дополнителни вредни хранливи состојки кои можат да обезбедат долготрајно чувство на ситост, меѓу другото.

И двата производи се погодни за различни прилики и може да се мешаат во нивната употреба. На вас е да одлучите кој производ ќе се вклопи во вашиот секојдневен нутриционистички концепт и во вашето секојдневие. Од наша гледна точка, комбинацијата е идеална, така што сте подготвени за сите евентуалности и вашето тело е секогаш снабдено со протеини.

Мал избор на врвни протеински шипки:

    • Само намалено за кратко време

    Крцкава протеинска лента (12x64g)

    Протеинска лента од кикирики Карамел од кикирики (12x55g)

    Јадете чисто (12x65g)

    Протеински шипки и градење на мускули

    Секој спортист знае дека протеинот придонесува за раст и одржување на мускулите. Но, како можете да изберете совршен за вас од поплавите протеински шипки? Ова прашање е тешко да се одговори дури и за нас - составивме неколку совети за избор.

    Пред да изберете протеинска лента, треба да бидете јасни за вашите потреби од протеини.
    Колку протеини му требаат на вашето тело на ден? Колку протеини консумирате со нормална храна? Дали пиете протеински шејк наутро и навечер и колку протеин содржи? Колку сте подготвени да потрошите? Дали сте во фаза на диета или калориите и јаглехидратите играат само мала улога?
    Треба да си ги поставите овие прашања кога ја барате вистинската лента.

    При изборот, хранливите информации за пакувањето се важна помош за донесување одлуки. Тука треба да ги споредите сите информации за калориите, видовите или количините на содржани протеини, содржината на јаглени хидрати, шеќер и маснотии и да изберете според вашиот нутриционистички концепт.

    Сепак, можеме да препорачаме неколку протеински шипки кои нè убедија (и многу корисници исто така) со нивниот вкус и хранливи вредности и се многу популарни во нашата продавница.
    Еве неколку примери:

    Протеинска лента Bodylab24 - 27g протеини, 2,5g шеќер, 10g влакна - лесно јадење, не суво, вкусно по вкус и пријатно крцкава конзистентност.
    ББК хардкор протеински блок исто така вреди да се испробаат. Со 45гр протеини и само 1,1гр шеќер, Хардкор протеинскиот блок е вкусно, мало јадење.
    Достапно во многу варијанти - Quest Bar од Quest Nutrition, со приближно 20g протеин и повеќе од 10g влакна на бар и Баребелс протеинска лента, со 20g протеини на 55g бари, малку јаглени хидрати и помалку од 2g шеќер.
    Нови за нас се наши Крцкава протеинска лента и оној сличен на кодош Протеинска лента од кикирики со 18g -20g протеин, обата содржат малку шеќер.

    Можете да дознаете повеќе за нашите нови решетки ОВДЕ!

    Заклучок

    Протеинските шипки можат да помогнат во градењето на мускулната маса. Големиот избор им овозможува на сите да го изберат својот омилен, но погледот на состојките треба да влијае на изборот, за жал, не се наоѓаат сите решетки на нив Протеински шипки навистина има смисла за снабдување со протеини. Како и да е, тие се идеални за патување и нудат брзо и некомплицирано снабдување со протеини.

    Протеинските шипки и шејкови помагаат во градењето и одржувањето на мускулната маса. Повеќето спортисти ги користат двата производи во комбинација од чисто практични причини.
    Затоа, дојдете до изборот и пронајдете ја омилената лента!