Протокол на Валс - Како ја победивме прогресивната мултиплекс склероза користејќи ги Палео и
ОПИС
Протокол на Валс. Како ја победивме прогресивната мултиплекс склероза користејќи ги принципите на Палео и функционалната медицина - Тери Волс
Во диетата Валс Палео мораше да исечете житарки без мешунки и компири до две порции неделно. Сега исфрлете ги целосно од вашата исхрана. Оваа препорака не им одговара на оние што слушнале од толку многу извори колку е здрава оваа храна со скроб.
Иако е вистина дека житарките без глутен како кафеав ориз и киноа, мешунките како леќа и црн грав, плус компири (вклучувајќи слатки) - содржат многу минерали и витамини, тие не се вклучени во диетата на Валс Палео Плус.
Ова вклучува трајно напуштање на соино млеко и ориз (во корист на кокосово млеко со полно маснотии), како и други производи од соја, вклучително и органски и ферментирани. Затоа, инсистирајте на животински протеини и зеленчук без скроб.
Ако имате многу тешки симптоми и сакате да создадете средина за лекување што е можно поповолно за вашите мозочни клетки и митохондриите, исклучително е важно драматично да го намалите внесот на јаглени хидрати, а храната наведена погоре едноставно содржи премногу јаглени хидрати.
За среќа, диетата Валс Палео Плус ви овозможува доволно други хранливи материи од растително потекло богати со хранливи материи. Дури и ако сте многу навикнати на храната од која треба да се откажувате, помислете дека ова е ваша можност да истражите други опции за храна.
Прочитајте ги списоците со храна на крајот од книгата и идеите за менито на крајот од ова поглавје за инспирација.
Ограничете ја потрошувачката на скробен зеленчук на две порции неделно
Скробниот зеленчук содржи доста јаглехидрати, но колку што се житарките, мешунките и компирите. И покрај тоа, време е да ја ограничите потрошувачката на овие намирници - како што се тиква, моркови и цвекло - на варени или печени делови...
Вовед
Дел Еден
ПРЕД да започнете
Поглавје 1 Наука за животот, болеста и тебе
Поглавје 2 Автоимунитет: Конвенционална наспроти функционална медицина
Поглавје 3 Психичка подготовка
Втор дел:
АДАПТИРАЕ НА ИСХРАНА ЗА ПОДОБРО ЦЕЛУЛАРНО ЗДРАВЈЕ
Поглавје 4 Воведни принципи на диетата Валс
Поглавје 5 Успешна примена на диетата Валс
Поглавје 6 Палео Волс
Поглавје 7 Валс Палео Плус
Трет дел:
Надвор од храната
Поглавје 8 Намалување на токсините во телото
Поглавје 9 Вежба и електрична енергија
Поглавје 10 Што можеме да кажеме за лекови, додатоци на храна и алтернативна медицина?
Поглавје 11 Управување со стресот
Поглавје 12 Обнова
Епилог
Тука завршува мојата приказна и започнува вашата приказна
Рецепти на Волс
АНЕКСИ:
Анекс А: Комплетен список на храна
за Валсовиот протокол
Анекс Б: Табели за споредба на податоците за исхраната
Благодарам