Прскањето ја оддалечува депресијата од слобода
Од Корина Роб, сабота, 17 април 2010 година, во 15:05 часот
Кога станува збор за пливање, нема ограничувања во возраста, па доколку сакате да прскате, поканете го целото семејство на базен. Д-р Лоренчиу Лука, директор на Клиниката за пулс, тврди дека движењето во вода ве штити од болести.
„Секоја форма на движење е корисна за телото, но пливањето е најсложено од сите. Целото тело мора да добие како резултат на движењето во водата, а во текот на воспитувањето на децата, се прават вистински чуда “, објасни д-р Лоренчиу Лука. Еве неколку здравствени придобивки од пливањето:
Движењето во водата помага да се намали телесната тежина
Според него, за видливи резултати се препорачува пливање три пати неделно, најмалку 30 минути. „Пред да влезете во базенот, потребни се 10 минути за да се загреете, а првите и последните пет минути за пливање мора да бидат полесни“, рече инструкторот Андреј Матејас.
Однесете ја и малата на базен!
Внимавајте на микробите во базенот!
Туширајте се пред и по бањата во базенот.
Специфични болести се заразуваат кога случајно се проголта микробитално загадена вода, па затоа внимавајте да не проголтате вода кога пливате.!
Ако имате рана или инфекција, избегнувајте одење во базен.
Кога ќе излезете од базенот, измијте го лицето со ладна вода за да не добиете конјунктивитис.
Откако ќе излезете од базенот, избришете насекаде - ќе спречите инсталирање на габични инфекции.