Прва каша 20 совети за да започнете со комплементарна храна
По околу шест месеци, само мајчиното млеко веќе не е доволно. Време за прва каша! Нашите 20 најдобри совети за релаксиран почеток на комплементарна храна.
Секогаш со спокојство!
1. Дали вашето бебе е подготвено за првата каша може да се види помеѓу петтиот и седмиот месец од животот со следниве знаци: Малиот џвака на тупаница, тој ги носи работите до устата и покажува интерес за храна, посегнува по храна на вашата чинија.
2. Добар тајминг е сè за првата храна за бебиња: Вашето бебе не треба да се заморува или да е претерано гладно, туку со добро расположение и можеби веќе јадело мал млечен оброк.
3. Обидете се да останете опуштени и позитивни што е можно. Вашето бебе потоа ќе ги поврзе чувствата на среќа со оброците и ќе ги очекува позитивно подоцна.
4. Ако го свртат носот додека се хранат, тоа не значи дека не ја сакаат понудената храна. Обидете се повторно и понудете му лажица каша - но без притисок. Кога ќе ја отвори устата, подготвена е да ја проба кашата. Ако не, обидете се повторно друг ден. Ако вашето бебе ја отфрли комплементарната храна на почетокот, тоа може да се должи и на непознат вкус. Тогаш можеби ќе помогне мешањето на пулпата од морков со малку мајчино или бебешко млеко. Многу важно: Ве молиме, никогаш не го присилувајте бебето да јаде! Првата каша не треба да предизвика стрес кај детето или неговите родители.
Првата каша: зеленчук, зеленчук, зеленчук .
5. Обично започнувате со индивидуален зеленчук, а слаткиот вкус на морков или пашканат се идеален вовед во новата, непозната диета. На почетокот тоа е сосема нормално, на пример во првата недела. Б. да се нахрани само морков, во вториот пашканат. Вашето бебе треба полека да се навикнува на новата храна.
6. Покрај моркови и пашканат, анасон, тиквички и тиква се особено добро толериран зеленчук. Великодушно отстранете ги зелените површини на компирот, тие содржат нервен токсин соланин.
7. На почетокот хранете само една храна, така што бебето учи да прави разлика помеѓу индивидуалните вкусови. Можеби ќе бидат потребни до десет обиди малото да ја прифати новата храна. Може да потрае неколку недели од првата лажица каша до поголеми количини.
8. Најлесно е да се воведат нови состојки пред седмиот месец. Сепак, не започнувајте дополнително хранење пред 17-та недела. Бубрезите и дигестивниот тракт сè уште не се во можност правилно да процесираат цврста храна.
9. Во воведната фаза, на бебето прво треба да му се даде тенка, подоцна подебела, смачкана каша и, конечно, смачкана храна со меки парчиња.
10. Препорачливо е да се готви каша однапред, а потоа да се замрзнува во делови. Садовите за коцки мраз се практични за ова. Потоа можете да ја извадите кашата од замрзнувачот и да ја доведете на кратко до вриење. Тоа заштедува многу време.
Компири, месо и риба
11. Откако вашето бебе ќе се навикне на пирето од зеленчук, пирето од зеленчук и компир е на менито. Значи кашата е дополнета со компири. Само испасирајте компири, не ги пирејте - во спротивно скробот ќе ги претвори во лигава, леплива маса. Потоа се воведува третата каша, кашата од зеленчук-компир-месо. Во кашата се додава богато со железо, посно месо. Оставете месото да се врти ситно кај месарот. Најдобро е да се започне со една сорта, на пр. Говедско месо, започнете. Подоцна исто така можете да се разликувате и да понудите свинско, живина и јагнешко месо. Еднаш неделно, рибата треба да биде на менито, наместо месо. Мрсна риба како што се Б. Лососот содржи важни омега-3 масни киселини.
12. Купувајте само свежо собрани сезонски производи за овошје и зеленчук и ако е можно со органски квалитет, бидејќи тие содржат најмалку загадувачи. Алтернативно, органската замрзната стока може да се користи без никакви додатоци.
13. Избегнувајте солена храна како пармезан, сланина, пушена риба или шунка. Готовите јадења исто така содржат многу сол и затоа се исто толку табу како сол во домашното пире од зеленчук.
Помалку млеко, повеќе оброци
14. Околу четири недели по воведувањето на каша од зеленчук, компир и месо, следниот млечен оброк се заменува со каша од млеко и житни култури. Тој сака да се храни навечер бидејќи житарките што ги содржи, претежно овес, прават да се чувствувате сити. Потоа, повторно околу четири недели подоцна, на детето му се нуди овошна и каша од житни култури попладне. Има убав и сладок вкус и повеќето бебиња сакаат да го јадат.
младо семејство на претплата
Junge familie советува, дава совети и доставува возбудливи статии за сè што е од интерес за идните и новите родители.
15. Храната со шеќер треба да се избегнува што е можно подолго. Ова исто така важи и за сокови или засладени чаеви. Вашето бебе ќе развие склоност кон слатки на рана возраст, што подоцна може да доведе до дебелина.
16. Кога започнувате комплементарна храна, треба да му понудите и на бебето вода за пиење. Не грижете се ако на почетокот не пијат многу. Хидратацијата е загарантирана од млечните оброци. Чаевите или водата без шеќер се идеални пијалоци. Најдобро е да се допре вода што не е премногу ладна (ако содржината на нитрати е под 20 мг) или негазирана минерална вода и со назнака „погодна за подготовка на храна за бебиња“.
17. Кравјото млеко исто така не е погодно како пијалок во првата година од животот, бидејќи може да предизвика оптоварување на бубрезите во големи количини. Кашата со млеко и житни култури може да се меша со полномасно млеко (3,5% маснотии). Пастеризирано или долготрајно млеко се исто така соодветни. Се разбира, можно е и бебе или мајчино млеко. Сепак, суровото и склопот на млеко не е, бидејќи може да содржи бактерии. Користете соја млеко и производи од соја само по консултација со вашиот педијатар. Медот е табу и во првите дванаесет месеци од животот, бидејќи може да содржи микроби.
18. Не ја храни кашата во шишето, така што бебето го губи своето природно чувство на ситост и може да се прехрани. Ако не сакаат да јадат, можеби се сити или едноставно не се подготвени да пробаат комплементарна храна. Исто така, треба да се воздржите од употреба на вечерни шишиња како средство за спиење - цицањето може да предизвика расипување на забите.
19. Секогаш користете друга лажица за да ја вкусите кашата. Кариесите од кариес може да се пренесат од вас на вашето бебе.
Исто така е можно без пулпа
20. Воведување на комплементарна храна е исто така можно без каша. Во таканареченото „одвикнување од бебе“ или накратко BLW, во превод: „воведување на комплементарна храна контролирана од бебето“, бебето ја зема храната во свои раце - и одредува што и колку јаде. Со овој метод, родителите му даваат на бебето храна со прсти, т.е парчиња со големина на залак, како парчиња морков, карфиол, тестенини, варено месо, итн. Сè што бебето може да сфати и толерира. Значи, ништо зачинето, солено или засладено. Плочи и лажици се целосно излишни.