Првиот консензус документ за дебелината и седечкиот начин на живот

Како да се помири канцелариската работа со здравиот начин на живот. 5 корисни совети

Експертите вклучени во овој проект заклучија, со заеднички договор, дека има потреба од интегриран пристап кон вишокот килограми и дебелината (како што неодамна истакна Светската здравствена организација, СЗО), кој ги анализира и ги зема предвид сите фактори кои влијаат неговиот развој - особено седентарен начин на живот и физичка неактивност.

седечкиот

Заклучоците од научната анализа беа собрани во консензуален документ под наслов: „Дебелината и седечкиот начин на живот во 21 век: што може да се направи и што треба да се направи“. Напишано е во соработка со Шпанската фондација за исхрана и Кока-Кола Шпанија за здравјето на исхраната. Документот беше дистрибуиран на 20-от Меѓународен конгрес за исхрана, помеѓу 15-20 септември, во Гранада.

Најрелевантни од заклучоците се:

• Потеклото и причините за прекумерна тежина и дебелина сè уште не се добро познати. Овие едноставно не се состојат од два фактори (диета и седентарен начин на живот); потребна е анализа на неколку фактори, како што се часови за спиење, злоупотреба на дрога, намалена потрошувачка на цигари, глобален феномен на миграција/миграција или прекумерна „термичка контрола“, меѓу другите.

• Во спречување на прекумерна тежина, дебелина, седентарен начин на живот и недостаток на физички напор, социјалните аспекти стануваат релевантни. Семејството, со различните структури, е идеален модел за учење на вистинските навики во врска со здравиот начин на живот и исхраната. Важно е да обрнеме внимание на тоа што јадеме и пиеме, како и како јадеме и се движиме.

• Се препорачува отсуство на ТВ од спалната соба на детето/младата личност, како и минимизирање на неговата изложеност на несоодветно рекламирање. Покрај тоа, се препорачува да не јадете додека гледате телевизија.