Првите чекори што треба да ги преземат пациентите со замастен црн дроб

Диета со низок гликемиски индекс и вежбање се првите мерки препорачани за пациенти дијагностицирани со хепатална стеатоза.

Масно заболување на црниот дроб, исто така наречено хепатална стеатоза, се карактеризира со масни наслаги формирани во црниот дроб. Мала количина маснотии во овој орган е нормална, но работите се комплицираат кога се множат акумулациите на маснотиите, надминувајќи 5-10% од вкупната тежина на црниот дроб.

Црниот дроб е втор по големина орган во телото. Неговите функции вклучуваат преработка на целата конзумирана храна/пијалоци, како и филтрирање на штетните материи што се наоѓаат во крвта. Во случај на хепатална стеатоза, маснотиите спречуваат нормално функционирање на црниот дроб.

Болеста на масниот црн дроб е реверзибилна состојба што може да се излечи со неколку промени во животниот стил. Меѓутоа, во многу случаи, замастениот црн дроб не предизвикува симптоми, па затоа може да се идентификува кога црниот дроб веќе претрпел трајно оштетување.

Симптоми на масен црн дроб

Кога се појавуваат симптоми, тие се како што следува:

Намален апетит
Губење на тежина
Стомачна болка
Физичка слабост
Замор
Конфузија

Овие симптоми се активираат од воспаление предизвикано од вишок маснотии.

Она што пациентот треба да го стори, чекор по чекор

Веднаш штом ќе дознае дека страда од хепатална стеатоза, пациентот мора да направи низа промени во животниот стил за да излечи заболување на замастен црн дроб или барем да го намали оштетувањето на црниот дроб.

Елиминирањето на храната со висок гликемиски индекс од исхраната е од суштинско значење за превенција и третман на безалкохолно заболување на замастен црн дроб. Меѓу храната со висок гликемиски индекс (тие го зголемуваат нивото на шеќер во крвта) што треба да се избегнува се:

компири
ориз
брашно
лебот
сокови
суво грозје
преработена храна како што се чоколадни плочки, засладени житарки, пиво, колачи или брза храна

Најдобро е да јадете храна со гликемиски индекс помал од 55, како што се:

зелен лиснат зеленчук (спанаќ, кеale)
кромид
лук
јаболката
круши
брокула
Зеле од Брисел
зелка
морков
артишок
обезмастено млеко
семе од сусам, семе од лен, кикирики
киноа
слатки компири
duckweed
наут

Слабеењето се смета за најефективен пристап во третманот на безалкохолно заболување на масен црн дроб. Во систематската анализа објавена во „ofурнал за хепатологија“ во 2012 година, истражувачите откриле дека вежбањето е валидна терапија без премногу трошоци за лекување на оваа состојба.

Експертите веруваат дека најмалку 40 минути вежба со умерен интензитет, практикувано секој ден, може да помогне во борбата против стеатозата на црниот дроб. Исто така, збир на аеробни вежби со висок интензитет, практикувани 5 дена во неделата, имаат ист корисен ефект врз црниот дроб.

Ограничувањето на потрошувачката на алкохол, исто така, игра важна улога во лекувањето на хепаталната стеатоза. Алкохолот предизвикува воспаление во црниот дроб, влијае на хепатоцитите и го влошува заболувањето на масниот црн дроб. Без разлика дали страдате од алкохолно масно заболување на црниот дроб или страдате од безалкохолно масно заболување на црниот дроб, од суштинско значење е да се откажете од потрошувачката на алкохол за да го излечите црниот дроб.