Пржен ориз од карфиол со крцкав зеленчук - ОДИМЕ ДЕВО
Оризот од карфиол е брз за подготовка, здрав, нискокалоричен и прекрасно прилог од ниски хидрати. Еве како правилно да го подготвите!
Еве еден брз рецепт за пржен ориз од карфиол!
Карфиолот долго време имаше малку прашлива слика. Тоа е и беше зеленчук што, покрај брокулата, ги натера аглите на устата да талкаат надолу за многумина. За среќа, белата зелка слави заживување.
Оризот карфиол е тренд на кој исто така треба да се обложите. Тоа е одлична алтернатива на традиционалниот ориз. Исто така, оризот направен од карфиол е богат со хранливи материи и многу малку калории.
100 грама варен ориз имаат 130 калории. Ориз од карфиол, но само 23 калории. Прекрасно за секој што сака да изгуби тежина или да додаде здрави влакна во својата исхрана.
Можете да дознаете на овој пост
Зошто сакаме ориз од карфиол
Калориите зборуваат сами за себе, нели?:) Но, се разбира има и повеќе.
Бидејќи дури и оние што јадат малку јаглехидрати ќе бидат среќни. 100 грама карфиол содржат само 2,4 грама јаглехидрати. Во комбинација со друг зеленчук со ниски хидрати, имате здрав и исполнет ручек.
Можете да пржете ориз од карфиол и да служите со зеленчук. Можете исто така да го додадете во салатата како суров зеленчук.
Може да се комбинира со сите видови на облоги. Без разлика дали е кисело, слатко или со билки.
Оризот е исто така одличен начин за истегнување на киноа. Тогаш ви треба помалку киноа и заштедете калории повторно.
Пржениот ориз од карфиол со зеленчук е брз, вкусен и срдечен оброк. Идеално за во канцеларија.
За разлика од конвенционалниот ориз, овој зеленчук не е во вашиот стомак. За да не добиете ниско ниво на пладне.
Рецептот за ориз од карфиол
Ве запознаваме со рецепт за веган од карфиол. Можете да го комбинирате со месо или сирење.
Можете да јадете ориз од карфиол како гарнир или може да имате малку повеќе зеленчук, па дури и главно јадење. Патем, оризот оди прекрасно со кари!
Со овие кујнски апарати, секое јадење е успех
Амазон рекламирање врски со провизија
Патем, вреди да се купи процесор за храна. Тогаш вашиот ориз е рамномерно мал. Можете да користите процесор за храна со додаток за зеленчук.
Производителот на смути е исто така погоден за режење карфиол, едноставно не притискајте го копчето премногу долго. Во спротивно ќе добиете супа или смути наместо зрна од ориз:)
Можете исто така да го исецкате со остар нож. Треба да е доволно за прв вкус:)
Пржен ориз од карфиол
состојки
- 1 карфиол
- 1 морков
- 1/2 жолта пиперка
- 1 грст домат од цреша
- 2 млад кромид
- 100 гр грашок
- 2 лажици соја сос
- 1 лажичка сок од вар
- 1 лажиче кари во прав
- 1 куп сецкан магдонос
подготовка
Забелешки
Дали повторно направи премногу? Добредојде во клубот! Премногу добро го познавам овој проблем:)
Како да замрзнете ориз од карфиол
Карфиолот е одлично за замрзнување! Подготвувачите на оброци дефинитивно ќе бидат среќни за тоа. Ако го замрзнувате, најдобро е да го направите тоа сурово.
Карфиолот се сече и се дели, но не се пржи. Наполнете го во кутии за замрзнувач или вреќи за замрзнувач. Кога сте гладни, го одмрзнувате и пржете го свеж со зеленчук.
И ако сепак имате премногу карфиол, можете дури и да направите сочна чоколадна торта од него:)
Можете лесно да го подготвите оризот и да го понесете со вас. Дали да работат, на универзитет или во парк. Има вкус на млако, како и топло или ладно.
▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега
Ако се прашувате како има вкус на оризот од карфиол: Не грижете се, тешко дека има вкус на карфиол. Бидејќи е пржено, губи многу од својот типичен вкус. Со други зборови: оризот од карфиол нема толку лош вкус на зелка како што може да помислите.:)
Наш заклучок
Оризот карфиол е здрава алтернатива на традиционалниот ориз. Ако замените ориз за зелка, нема да забележите огромна разлика во вкусот. Но, примате здрави хранливи материи со секој залак. И во исто време многу помалку калории.:)
Дали знаете песто од цвекло со ф'стаци? Дефинитивно треба да го имате овој брз рецепт од цвекло ...
Дали сакате здрава чоколадна торта? Еве еден вегански рецепт за торта од чоколаден орев со слатко брашно од лупин.
Можете да направите сопствена сол од лаванда за 5 минути! Овде можете да дознаете како да направите зачинета сол ...