Психологија на вашето разбирање, со Михаела Оанцеа Како се манифестира мобилната депресија
Депресијата често се меша со тага, но двете се различни. Тагата е емоција што ја придружува депресијата, а депресијата е расположение и, накратко, тоа значи откажување.
Односно, кога сум во животни ситуации за кои не гледам функционални решенија, кога се чувствувам презаситен, почнувам да влегувам во постепен процес на откажување, како да претпоставувам пораз на животот.
Имаме чувство дека сè е залудно и се чувствуваме тотално беспомошно, објаснува за Ziare.com психотерапевтката Михаела Оансеа.
Депресијата може да се смета како диспозиција што се чини дека ја спасува личноста од конечен ментален пад, таа е онаа што вели дека ви треба пауза и ви треба сега. Тоа не е причина, туку ефект!
Во основа, депресијата ни помага, метафорички гледано, да се спасиме, тоа е како вентил низ кој излегува притисокот. Затоа Стивен Рајт ја карактеризира депресијата како „неинтузијастичен бес“. Тоа е гнев затоа што чувствуваме дека сме во ситуација од која не можеме да излеземе, но веќе немаме енергија да се бориме. И тогаш целосно се откажуваме.
Главно, депресијата е недостаток на живост за живот, состојба на „нерасположена“, која се карактеризира со што повеќе од следниве „координати“:
Често, по раѓањето, новите мајки може да доживеат краткотрајна депресија затоа што се емоционално под стрес, од екстаза до радост, од страв до вознемиреност. Тие се чувствуваат тажни, исплашени, иритирани или не можат да спијат.
Може да се појави неколку дена по раѓањето и да излезе за кратко време, 1-2 недели, особено ако мајката е охрабрена и помогната во извршувањето на задачите за грижа за детето. Статистичките податоци велат дека околу 80% од жените ја поминуваат оваа фаза по породувањето.
Доколку оваа состојба не помине за најмногу 2 недели, ние сме во ситуација на постпартална депресија. Статистичките податоци покажуваат дека околу 10-15% од жените кои раѓаат минуваат низ овој вид депресија. Мајките се чувствуваат неспособни да се грижат за бебето, чувствуваат длабок страв да не му направат штета, да му наштетат и да искусат многу од карактеристиките опишани погоре подолго време.
Во овој случај, најважно е да побарате специјализирана помош затоа што тоа не е ситуација што ќе се реши сама по себе.
Поради интензивните физички и ментални трансформации низ кои поминува едно лице во адолесценцијата, ризикот да доживее депресија е многу висок. Родителите треба да бидат многу претпазливи за тоа како се чувствуваат нивните тинејџери, особено затоа што овој период се карактеризира и со повремени меланхолични состојби или моменти на тага кои лесно може да бидат погрешни за да сфатат дека, всушност, станува збор за депресија.
Ментално, барањата се многу интензивни за тинејџерите. Меѓу најважните се: градење пријателства, прифаќање во група пријатели, загриженост за иднината, желба да се биде независен, почеток на сексуалниот живот, желба да се изгради силно јас. Значи, меланхолични расположенија или тага, иритација, недоверба се природни.
Но, ако сме во ситуација кога, за период подолг од две недели, нашиот тинејџер има многу од горенаведените чувства, но и проблеми на училиште, тој е трајно во состојба на иритација и нервоза, тој е многу чувствителен на критика, често се жали на главоболки или болки во стомакот, зависност од Интернет, има однесувања што го изложуваат на ризик (дрога, алкохол, насилни банди, незаштитен секс, насилство со себе или со други луѓе) - тоа е она што го нарекуваме бунтовно однесување, тоа може да биде депресија.
Депресијата кај адолесцентите има други манифестации отколку кај возрасните. Информираното мислење на специјалист е задолжително.
Пред сè, треба да одиме кај специјалист за потврда дека доживуваме депресија. Ако се претворат во нашите претпоставки, потребно е да се започне процес на психотерапија. Во потешки случаи, процесот ќе биде поддржан со антидепресивен третман пропишан од психијатар.
Поради брзото темпо на промени во општеството, бројните побарувања, депресијата влијае на сè поголем број луѓе. Ова е добар аргумент за да не се плашиме или да се срамиме да побараме помош, затоа што треба да разбереме дека не сме единствените кои поминуваат низ таква ситуација и, згора на тоа, постојат решенија.
Многу важен елемент е поддршката на оние околу вас, семејството и пријателите. Тие имаат главна улога во помагањето и поддршката. Изолација и осаменост, отфрлање, агресија, критика се ставови што уште повеќе ја продлабочуваат состојбата на лице во депресија.
Честопати, и пријателите и членовите на семејството се чувствуваат презаситени од ситуацијата, без решенија, без енергија. Потребни се loveубов, трпеливост, разбирање, толеранција и охрабрување. Треба да ги поддржите да прават едноставни работи за лична хигиена, едноставни домашни работи, да се дружат во мали групи со луѓе во кои уживаат, да одат на прошетка, да закажуваат семејни оброци, да одат на филм или концерт.
Постепено, би било идеално да се дојде до повторна проценка и преиспитување на приватниот, но и на професионалниот живот, чекор по чекор да се елиминираат агентите кои силно ги нагласуваат и да бидат прекинати „токсичните“ односи.
И, исто така, да не ја занемариме улогата на домашно милениче кое може да биде многу корисно затоа што, генерално, е многу приврзано, нè прифаќа онакви какви што сме, а наклонетоста е најважната работа на човекот што поминува. преку депресија.
Депресијата не е привремена состојба, таа започнува постепено и може да трае со недели, месеци или дури со години. Тоа е крик за помош, барање за мобилизирање на околните лица и обезбедување социјална поддршка. За задоволување на потребите и желбите е потребна храброст да се соочиме со реалноста, животот.