Психологот Дијана Стенкулеану „Речиси секогаш, околу дете со вознемиреност ќе откриеме

„Постојат деца кои се чини дека се грижат за сè: дека нема да го положат часот, иако имаат оценки од 9 и 10; дека ќе се разболат иако имаат солидно здравје; дека кошулата не одговара на јакната; дека родителите ќе бидат отпуштени, а семејството ќе биде зафатено од сиромаштија, иако тие имаат пријатно социо-економско ниво; дека ќе врне дожд на планираниот ден за излети; дека ќе биде откажан од којзнае кои причини, празникот поставен за следната година; има деца кои се чини дека се алергични на несигурност, трајно загрижени, уморни, со тешкотии во спиењето и болки во мускулите, не можат да живеат радост и релаксација, и покрај навидум добриот и задоволувачки живот; исто така наречени „мали возрасни“, овие деца се борат со генерализирана вознемиреност “, вели психологот Дијана Стенкулеану, психотерапевт и координатор на програмата во организацијата„ Спасете ги децата “. И ова е само едно од анксиозните нарушувања од кои може да страда детето.

Според Дијана Стенкулеану, 40% од децата се соочуваат со симптоми од клиничката слика на анксиозност и сродни емоционални страдања, но бидејќи не го исполнуваат бројот на критериуми потребни за дијагностицирање, тие остануваат надвор од официјалната статистика.

Во интервју за „Република.ро“, таа зборува за тоа како можеме да им помогнеме на децата да управуваат со своите нездрави состојби на страв, за да можат да водат независен живот, да можат да ризикуваат и да донесуваат одлуки.,

Колку е вообичаена вознемиреноста кај денешните деца, кои живеат во прилично бурен свет?

Долго време се сметаше за Пепелашка на нарушувања на менталното здравје кај деца и адолесценти, во споредба со депресија со самоубиство, АДХД, нарушувања на аутистичниот спектар, сексуална траума, употреба на дрога или нарушување на однесувањето, анксиозноста е најчестиот вид нарушувања, кои генерираат поголемо страдање и драматично мешање во квалитетот на животот на децата. Дете со вознемиреност може да биде негативно под влијание на можноста за развој на пријателства, училишни перформанси, вклучување во развојни можности, училиште или воннаставна програма, ниво на автономија во секојдневните активности, семејна кохезија, самопочитување и општо задоволство од неговиот живот. Иако со децении препораките на професионалците за ментално здравје биле насочени кон игнорирање на детската вознемиреност врз основа на аргументот дека тоа ќе помине со возраста, откриено е дека без специјализирана поддршка, дете со вознемиреност станува возрасно лице со вознемиреност, со нарушен работен капацитет., компромитирани социјални односи, употреба на супстанции и други коморбидни дијагнози (најчесто се дијагностицира депресија).

Според СЗО (Светска здравствена организација), третманот на луѓето со анксиозни нарушувања во моментов бара четвртина од вкупните трошоци за интервенција за ментално здравје на возрасните на глобално ниво.

Во тоа време е познато дека 20% од децата и адолесцентите ќе развијат клиничко анксиозно растројство (потврдено со дијагноза поставена од клинички психолог и/или детски психијатар) пред да наполнат 18 години; Сепак, треба да се забележи дека приближно 40% од децата се соочуваат со симптоми од клиничката слика на анксиозност, поврзано емоционално страдање, но бидејќи не го исполнуваат бројот на критериуми потребни за дијагноза, тие остануваат надвор од официјалната статистика.

Како вознемиреноста обично се манифестира кај децата?

Да дадеме некои специфични примери:

Покрај погоре наведените нарушувања, детето може да доживее напади на паника, здравствена анксиозност или посттрауматско стресно нарушување како резултат на многу тешко животно искуство со трауматско влијание (на пр. Сообраќајна несреќа, ненадејно губење на екстремитет). семејство, дијагноза на сериозна болест, навредливо однесување итн.)

Како можат децата да развијат таква вознемиреност, иако живеат во релативно безбедна средина и се чини дека немаат ништо, тие имаат навидум добар живот, како што рековте?

Веројатно многу од возрасните кои ќе ги прочитаат овие редови ќе се препознаат себеси во кратките описи погоре. Анксиозноста е манифестација на „семејство“, па затоа е малку веројатно дека малото само ќе се бори со емоционалното страдање. Речиси секогаш, околу дете со вознемиреност брзо ќе откриеме значителен возрасен (родител, дедо, итн.) Кој се соочува со слични тешкотии. Сега знаеме дека постои генетска предиспозиција за вознемиреност - на пример, одредени вродени темпераментни одлики ги зголемуваат шансите, во одредени тешки животни контексти, да станеме способни да функционираме во прилично вознемирена шема. Покрај оваа предиспозиција, која нема моќ на директна каузалност, вознемиреноста може да се „научи“ со копирање на однесувањето и мисловните образци што ги манифестираат важни возрасни во нашите животи. На пример, детето не треба да биде каснато од куче за да се развие кучешка фобија; понекогаш е доволно да се види како нивниот родител е парализиран од страв во присуство на куче, за да „научи“ дека оваа ситуација е опасна.

Исто така, за многу родители, „внимавајте“ е толку честа и автоматизирана порака во комуникацијата со детето, што ретко мислиме дека овие вообичаени зборови имплицитно пренесуваат порака за потенцијалните опасности.

Да, вистина е дека вознемиреноста кај децата може да стане предизвик за нив во зрелоста. Ако не сториме ништо или ако само ги овековечиме моделите на однесување и животните верувања што веќе постојат дома. За среќа, сепак, анксиозните нарушувања имаат една од највисоките стапки на успех во терапијата; со правилно водство, и децата и возрасните можат да научат да се репозиционираат во сопствениот живот, да ги менуваат стратегиите на однесување, директно да се спротивстават дури и на ситуациите оценети како опасни за да добијат докази што ни покажуваат колку се навистина опасни. На овој начин, тие постепено ќе ја вратат не само контролата над сопствениот живот, туку и радоста на животот. Една стара романска изрека вели „зошто се плашиш дека нема да избегаш“. Единствениот начин да избегате е да се соочите со тој „страв“ и на тој начин да ја откриете неговата ирационална природа.

Постојат работи што можеме превентивно да ги правиме дома, како родители, за да не завршиме со идентификување на нашите деца со клиничка вознемиреност.?

Да се информираме за особеностите на растот и развојот на секоја фаза на возраст, така што знаеме како да правиме разлика помеѓу провокативни, но типично за возраста, аспекти и аспекти што можат да нè загрижат;

Ова се првите чекори во емоционалното образование, кои мора да се направат дома и во градинка, бидејќи тие се силен заштитен фактор од емоционални нарушувања.

Да ја охрабриме, од првите години, автономијата на децата; правење работи сам, во зависност, се разбира, од фазата на развој на детето, го учи детето дека може, дека управува, дека има решенија и решава проблеми, со силно позитивно влијание врз самодовербата и личната самоефикасност; автономните деца не заглавуваат, ниту бегаат од предизвици, туку активно бараат решенија или помош. Децата со вознемиреност честопати имаат многу мала автономија, зависни се од родители кои или не поттикнуваа истражување (за возврат доминираше страв од повреда), или сторија сè за/наместо детето/со детето, поради недостаток на време (пр. ако го облечам, завршуваме за 2 минути, ако се облече сам, потребни ни се 20 минути), затоа што не ја толерираа грешката (пр. ако го нахранам, не се валка, ако јаде сам, морам да ја смени облеката и да ја вакуумира кујната) или затоа што ги обзеде сопствен страв (пр. детето оди на пат, со автобус, со колегите, а родителите се во личен автомобил, зад автобусот, го придружуваат детето на патувањето, за да бидете сигурни дека нема да се случи ништо лошо).

Што можеме да сториме за да им помогнеме на децата да управуваат со периодичниот страв откако ќе се смират ?

Пред сè, да им помогнеме да ги идентификуваат своите емоции на страв, без да ги жигосуваат и срамат, без да ги критикуваат, објаснувајќи им дека стравот е природна и важна емоција што ја чувствуваат сите луѓе и се чини дека ни помага можеме да се справиме со тоа, да бараме решенија и да се заштитиме.

Потоа, да се обидеме да разбереме, заедно со нив, зошто таа ситуација е заканувачка и заедно да утврдиме дали заканата е реална или не. Честопати може да откриеме дека и ние возрасните имаме придонес во појавата или интензивирањето на тој страв; можеби ќе откриеме зад стравот од оценки и проценка на детето, очекувањето дека тоа може да нè разочара или да ја изгуби нашата ценење и убов. Во таква ситуација, детето ќе се смири знаејќи од нас дека е ценето, сакано, прифатено, без оглед на оценките што ги полага на училиште.

Последно, но не и најмалку важно, да ги охрабриме да пристапат кон ситуацијата, идентификувајќи ги личните ресурси што веќе ги имаат, изворите на помош, доколку им е потребна, учејќи ги да го проценат постепениот напредок, не мора конечниот резултат, на нашата loveубов и поддршка во секој момент од патот што треба да го поминат.

Како да ги научите да избегнуваат одредени опасности (вклучително и опасност од контакт со луѓе кои можат да им наштетат) или болест без да ги наведат на нездрав страв?

Ако избереме да гледаме на тоа на овој начин, светот е и отсекогаш бил место каде што постоела опасност, во различни форми: опасни активности, опасни луѓе, опасни ситуации. Ние ги сметаме и „физичките“ опасности што ги загрозуваат нашите животи, нашиот интегритет и личното здравје, но исто така и „социјалните“ опасности што го загрозуваат нашиот социјален имиџ, нашето самопочитување, начинот на кој другите ги цениме или сме ценети., нашата академска/професионална компетентност, нашата социјална привлечност. Нашите деца треба да научат од нас за тие реални објективни опасности, истовремено со подготовките, за да знаат што да прават во таа ситуација.

Кога ќе научам дете како да реагира околу странци, не треба веднаш да додавам информација дека „луѓето се лоши“, бидејќи тоа би било лага, што би подметнала „нездрав страв“. Повеќето луѓе се добронамерни. Правилата на однесување околу странците се исти, без разлика дали се „добри“ или „лоши“:

Никогаш не се приближувам до странец самоиницијативно;
Јас никогаш не придружувам странец, само затоа што тој ме поканува;
Не прифаќам предмети/храна/подароци од личност што не ја познавам; Politубезно го одбивам и го препраќам на татко ми, кој одлучува дали е соодветно да го прифати или не;
Јас секогаш барам помош од лице во униформа (полицаец, телохранител), возрасен човек придружуван од дете (големи се шансите возрасен во придружба на дете да понуди помош на друго дете во тешка ситуација), продавачката од најблиската продавница;
Од 4-5 години, секое дете треба да го знае своето полно име, имињата на родителите, телефонскиот број на родителот, личната адреса, со цел да ги комуницира со „униформиран возрасен“

Слично на тоа, во случај на болести, акцентот ќе биде ставен на информации со воспитна, заштитна улога и на однесувањата под наша контрола - здрав начин на живот (доволен број часови на спиење, здрава исхрана, вежбање, дружење на отворено, дозирање правилен напор - задоволство во секојдневната рутина), основна хигиена (на пр. миење раце, кивање/кашлање во салфетката и сл.). покрај тоа, медицинските консултации и лекарската личност ќе бидат претставени како ресурси, решенија и корисно однесување, а не како доказ дека ситуацијата е сериозна и е надвор од контрола.

Многу важно - мирната состојба на родителот, при обезбедување на овие информации, е од суштинско значење, бидејќи преку нашата рамнотежа и смиреност, им кажуваме на децата дека работите или не се навистина опасни или, иако заканувачки, знаеме што да правиме. да останат безбедни. Паничен родител е врвниот доказ, во очите на детето, дека ситуацијата е сериозна и нерешена, дури и кога работите се далеку од.

На училишна возраст, децата почнуваат да се грижат за домашните задачи, резултатите, неуспесите. Како да им помогнете да научат без да создаваат вознемиреност во работата?

Училишните деца на крајот мора да „се грижат за домашните задачи, резултатите, неуспесите“ затоа што барем еден возрасен човек околу нив - родител или емоционално релевантен наставник, ја има оваа грижа. Да не се сфати погрешно - училиштето е важна средина во животот на нашите деца, нивниот академски развој е многу важен за нивниот образовен, а потоа и професионален развој, когнитивниот развој е основно ниво на развој на детето, следењето на школувањето на детето е многу важно.

НО ова не значи дека:

Анксиозноста во перформансите се јавува кога детето учи од релевантно возрасно лице во неговиот живот дека перформансите го условуваат неговиот пристап до loveубов, прифаќање, внимание, одобрување од родителот, а потоа и од самиот него. Има деца на кои, од момент, повеќе не им треба возрасен човек да ги критикува, ќе се критикуваат самите себе, ќе ја обвинат својата неспособност, недоволна подготовка, неуспех, постепено лизгање на падината на перфекционизмот и прекумерна подготовка за училиште.

Како да им помогнеме? Постигнувајќи напредок и напор, а не резултат. Истакнување на успех, а не грешка. Барате неуспеси, решенија и дополнителни ресурси, не се виновни. Прифаќајќи дека, над ресурсите и силните страни, сите деца ќе имаат некои граници (секое дете, други), што не значи дека нешто не е во ред со нив.

Во секој случај сакајќи ги, само затоа што тие се и влегоа во нашите животи. Не криејќи го тоа.

Честопати, се појавуваат ривалства помеѓу пријатели или браќа и сестри. Како да го научиме нашето дете здраво да се однесува на успесите на другите?

Ривалството меѓу браќата е природно. За да преживееме, ние сме програмирани да се бориме за пристап до основниот ресурс за нашите животи - родителот. Значи, ривалството меѓу браќата е биолошки условено, но ќе остане зад себе штом односите меѓу нив ќе се изградат на здрави основи на loveубов и приврзаност. Но, ова ќе биде можно само доколку секое одделно дете биде исполнето со основните потреби на безусловна loveубов, здрава приврзаност, прифаќање, позитивно внимание, благодарност за неговиот посебен и уникатен вид, во директна врска со неговите родители. Природното ривалство помеѓу браќа и сестри завршува продолжено во токсична споредба кога родителите ќе почнат да ги споредуваат своите деца, ставајќи ги едно врз друго, обично со цел да ги направат амбициозни и да генерираат напредок кон успехот. Обично, добиениот резултат е далеку од намерата:

Детето дознава за себе дека не е доволно добро/вредно, во очите на неговите родители;
Постои непријателство кон братот, сфатен како закана за родителската убов и ценење;
Детето се откажува да обрнува внимание на неговиот напредок, притискано од можноста за придобивка на другиот; згора на тоа, тој на крајот го толкува успехот на другиот како негов неуспех.

Единствениот начин на кој можеме да ја разбиеме оваа маѓепсана, токсична јамка е да го увериме детето во нашата безрезервна поддршка и благодарност и да ја замениме споредбата со другата со споредбата со него.

Dе можете да ја слушате Дијана Стенкулеану на 26 октомври на # ЕпикТолк, настанот за промовирање на релативно здравје, организиран од Страницата за психологија и мозаични медиуми, во Букурешт, од 14 часот, во Пулман.