Психосоматска напнатост
Најчесто, се согледува психосоматска напнатост во вратот и грбот. Лекарот ќе ви препише масажи, можеби рачна терапија или фанго.
Ова помага да се ублажат болните области, но не се елиминира причината за психосоматска напнатост. Психосоматската напнатост е - како што сугерира зборот - предизвикана од психата. Може да кажете дека психата повикува на помош и испраќа сигнал до телото преку напнатоста дека нешто не е во ред или не се вклопува во нашиот живот.
Во текот на нашите животи научивме преку искуства, настани или настани, не мора секогаш позитивни, честопати негативни. За жал, негативното е особено втиснето во нашата меморија и потсвест, при што развиваме мисловни обрасци и чувства што стануваат проблем за нас.
Напнатоста во 'рбетот е многу типична. Луиз Л. Хеј ги опишува во својата книга „Исцели го своето тело“ (Ј. Кампхаузен/Медиенгрупе, ISBN 978-3-8991-256-9) можни причини за психосоматска напнатост во оваа област. Ги дели различните области на 'рбетот:
Тензијата во областа на грлото на матката се залага за:
Страв и конфузија. Бегате од животот, не се чувствувате доволно добро, чувствувате вина и се спуштате. Се плаши од потсмев и понижување, се чувствува преоптоварен, се обидува да ги смени другите и се чувствува беспомошно.
Тензиите во торакалниот 'рбет укажуваат на:
дека се плашите од животот и треба многу да се занимавате. Го затвораш срцето, не сакаш да се чувствуваш затоа што толку многу и често си повреден. Обработката на емоциите е одбиена, чувствата се градат, не може да се комуницира. Сликата за себе е слаба, човек се плаши од врските и се чувствува како жртва.
Напнатоста во лумбалниот 'рбет сугерира:
дека некој копнее по loveубов, а сепак има потреба да биде сам. Болката во детството оди длабоко, веројатно сексуално злоставување и самоомраза. Вие не сте во можност да прифатите задоволство, имате потешкотии во комуникацијата, да се чувствувате немоќни, да се прекорувате и да се заглавувате со старата болка.
Покрај психолошкиот стрес, овие мисли и емоции предизвикуваат и физички стрес. Затоа е важно да се растворат овие мисли - некој зборува за мисловни обрасци - и емоции, да се пушти или да се смени, според мотото „Го пуштив старото и ќе направам место за новото.“ Само тогаш ќе се намалат тензиите.
Постојат неколку начини да се постигне оваа цел.
психотерапија
Во разговор со психотерапија според Карл Роџерс, се дискутира за мислите, се истражуваат нивните причини и се обработуваат емоциите. Негативните мисли се на задното место, позитивните мисли се потенцираат.
Масажа со садови за пеење
Масажата со садови за пеење ги активира моќта на само-заздравување во телото. Со удирање во садовите за пеење, нивните вибрации се пренесуваат на телото, предизвикувајќи вибрирање на секоја одделна клетка од телото. Звуците го смируваат нашиот ум и се одмораме.
Прогресивна мускулна релаксација според Едмунд Јакобсен
Прогресивната мускулна релаксација ја намалува болката, ја чувствува мускулната напнатост и ја олабавува преку намерна и свесна напнатост и релаксација на одредени мускулни групи во целото тело. Целта е да се намали напнатоста во мускулите на нормално ниво и да се подобри свеста за телото. Учите да предизвикате мускулна релаксација кога сакате.
Медитација, вежби за дишење, хипноза, енергетски процедури (квантно заздравување, расчистување, Реики, итн.) Исто така се процедури кои обезбедуваат ослободување од психосоматска напнатост.
Заклучок:
Психосоматската напнатост е предизвикана од погрешни модели на размислување и стрес. Важно е да се растворат мисловните обрасци и да се намали стресот. Засегнатото лице е да одлучи која постапка ќе помогне. Комбинацијата помеѓу методи на психотерапија и релаксација се покажа во пракса.