Психосоматски маснотии Оние кои мислат дека се премногу дебели, побрзо добиваат тежина! Чудо жена

Оние кои сметаат дека се премногу дебели, побрзо добиваат на тежина и имаат поголеми проблеми со слабеењето. Според една студија, свеста за телото има поголема улога во слабеењето отколку што се сметаше порано.

маснотии

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Научниците од Велика Британија и САД во ново истражување докажаа што веќе мислеа многу луѓе: Сликата за себе влијае на нашето однесување и телесната тежина. Нашата психа има незначително влијание врз тоа дали успешно слабееме и остануваме витки - или се дебелееме и дебелееме.

Секој што мисли дека има прекумерна тежина, има повеќе проблеми со слабеењето
Фото: iStock

Оние кои мислат дека се дебели, се незадоволни од самите себе

Во мета-студијата (од вкупно 78 студии!) Беа анализирани обидите за диета, различните стратегии за слабеење, навиките за јадење и вежбање и развојот на тежината на испитаниците. Возраста, полот и тежината на испитаниците беа земени во предвид.

Изненадувачки резултат: Оние кои сметаат дека се со прекумерна тежина, полесно добиваат на тежина. Претпоставените причини кои стојат зад тоа:

  • Оние кои мислат дека се дебели имаат тенденција да диетираат почесто затоа што не се задоволни од себе и имаат поголема веројатност да развијат нарушено однесување во исхраната (јо-јо ефект!).
  • Секој што мисли дека е дебел, јаде помалку здраво и вежба помалку - како резултат на незадоволство од самиот себе, мотивацијата се намалува и самодисциплината станува болна.

Како најдобро да изгубите тежина?

Според истражувачите, погодените треба пред сè да го доведат во прашање нивното незадоволство од нивната тежина. Зошто сум незадоволен од килограмите? Само кога засегнатото лице го прифаќа своето тело за тоа што е, наместо да го мрази, може да изгуби тежина со сигурност.

Да се ​​биде свесен за вашите мисли ќе го олесни учењето и одржувањето на здрави навики во исхраната - вистинскиот начин да ги исфрлите вишокот килограми.