Псилиум доктор Пронат
Псилиумот (Плантаго псилиум) во форма на трици, прав, слузница и сл., Помага при слабеење со регулирање на шеќерот во крвта, детоксикација на организмот и подобрување на цревниот транзит. Растворливите влакна содржани во псилиумските трици можат ефикасно да помогнат во намалувањето на холестеролот. Псилиумот може да помогне во олеснување на запекот и дијарејата и се користи за лекување на синдром на нервозно дебело црево, хемороиди и други проблеми со цревата. Според истражувачите од Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд (УММЦ), псилиумот може да се користи за да помогне во регулирање на шеќерот во крвта кај луѓето со дијабетес. Кога псилиумските трици толку богати со растителни влакна доаѓаат во контакт со вода, тие отекуваат и формираат маса на желатин што помага во транспортот на отпадот низ цревниот тракт. Плантаго псилиум е растение од семејството на хлебните.
Расте главно во Северна Африка и јужна Европа (Франција, Шпанија).
Слабееме со псилиум
Еве еден совет од славниот д-р Артур Агатстон, автор на познатата диета Саут Бич: За да го намалите гликемискиот индекс на кој било оброк, земете една лажичка псилиум со чаша вода 15 минути пред јадење. По голтањето, се претвора во лизгава маса што се пробива низ дигестивниот тракт, оставајќи настрана сè што е на својот пат. Земени пред јадење, влакната се комбинираат со храна и го забавуваат процесот на варење.
Можеме да додадеме псилиум во кое било тесто за леб, колачи, торта, колачи, што и да е базирано на брашно. Можеме да попрскаме псилиум во која било супа, супа, чорба, салата, главна храна, но да не заборавиме да пиеме многу вода тој ден.
Но, најдобро е да јадете трици од псилиум пред главниот оброк бидејќи го намалува апетитот и дава чувство на ситост, полн.
Влакната содржани во псилиумот играат посебна улога во регулирањето на шеќерот во крвта, бидејќи спречуваат брз премин на глукоза од дигестивниот тракт во крвта. Поради ова, псилиумот може успешно да помогне во здрав режим на слабеење.
Плантаго псилиум (индиски хлебните) е растение од семејството на хлебните.
Псилиумот содржи 14 пати повеќе растворливи влакна отколку овесот препорачан од Дукан диетата, ценет до неодамна за содржината на влакна.
100 гр псилиум трици содржат 60 гр влакна и 40 грама јаглехидрати кои не спаѓаат во категоријата влакна. Начин на администрација на псилиум трици за ослабување и регулирање на интестиналниот транзит: 1 лажичка псилиум трици (еквивалентно на 2 g), во 250 ml течност (зеленчук или овошен сок, вода или супа), по што пиете уште 250 ml течност, така што тие го зголемуваат нивниот волумен и посакуваниот ефект.
Иако тие се многу добар лек за запек, влакната не создаваат зависност и немаат несакани ефекти како лаксативите. Вторите се користат само во случај на вонредна состојба затоа што, кога се користат на долг рок, тие создаваат зависност .
Псилиумот се препорачува и при дијареја и запек, бидејќи тие имаат регулаторна улога.
Псилиум трици.
Кликнете овде за детали
Во случај на запек отпорен на третман, специјалистите сè повеќе препорачуваат администрација на псилиум, бидејќи тие не дејствуваат агресивно како другите обични лаксативи. Псилиумот не ја ублажува директно болката поврзана со синдром на нервозно дебело црево, но ги подобрува и регулира дигестивните функции на пациентите со оваа состојба.
Дали знаевте дека ... многу од таблетите за слабеење содржат трици на псилиум бидејќи тие имаат својство да го намалат апетитот и да создадат чувство на ситост? Затоа е добра идеја да се земаат трици од псилиум директно (300 гр чини само 19,9 леи и имаме доволно околу еден месец) отколку да се користат многу поскапи апчиња.