Псоријаза Какво влијание може да има диетата врз нашата кожа?
Псоријазата е воспалително заболување на целиот организам со видливо зафаќање на кожата. Одредена диета или таканаречена „диета од псоријаза“, која ја покажува истата терапевтска ефикасност кај сите погодени лица, сè уште не е докажана. Пациентите со псоријаза треба да избегнуваат храна што промовира воспалителни процеси во телото, или барем да ги намалат. Диетата, исто така, природно игра важна улога во намалувањето на штетната вишок тежина. Откријте овде како можете позитивно да влијаете на текот на псоријазата со вашата диета.
Промената на диетата може да помогне во ублажување на симптомите кај заболените од псоријаза. Здравата, избалансирана и разновидна исхрана не само што позитивно влијае на општата благосостојба, туку ги олеснува и луѓето со кожни проблеми. Но, исто така има и храна за која е познато дека ја влошува состојбата на кожата кај луѓето со псоријаза и придонесува за развој на коморбидитети.
Минимизирајте ги факторите на ризик и зголемете го квалитетот на животот
Постојат добри причини за свесна диета: Тела на телесната тежина, на пример, генерално има негативно влијание врз текот на болеста. Балансирана и здрава исхрана во комбинација со доволно вежбање ќе ви помогне да ја ставите вашата тежина под контрола и евентуално да ја намалите.
Пациентите со псоријаза имаат зголемен ризик од развој на истовремени болести како што се висок крвен притисок или дијабетес и често имаат и високи липиди во крвта. За да се минимизира овој ризик, погодените треба да јадат здрава исхрана.
Препорачана храна за псоријаза
Пациентите со псоријаза треба да јадат што е можно природно и да избегнуваат храна со многу адитиви. Особено се препорачува диета која се состои од: многу свеж зеленчук, салати, овошје, производи од цели зрна и високо-квалитетни протеини од риба, месо, млечни производи и мешунки.
Уживајте со претпазливост
Луксузната храна и храна што пациентите со псоријаза треба да ги избегнуваат вклучуваат цигари и алкохол. Чадот од тутун, особено, се смета за предизвикувач на псоријаза, додека алкохолот е осомничен за зголемување на воспалителните процеси во телото. Потрошувачката на кафе, ореви, лути зачини (на пример, чили, бибер и кари), агруми или кисела храна може да придонесе за чешање и со тоа да ја влоши состојбата на кожата (механичка иритација од гребење).
Дневник за храна: откривање што е добро за кожата
Одредена храна или нивни состојки може да предизвикаат разгорување на болеста кај некои страдачи или да ги влошат постојните симптоми. Дневник за храна, во кој се евидентираат диетата и ефектите врз изгледот на кожата, може да биде корисно.
Во основа, препорачливо е преку свесно тестирање да откриете која храна ги влошува или активира сопствените симптоми на псоријаза и соодветно ја прилагодува вашата исхрана.