Пудинг од кафеав ориз со ф’стаци и кајсии - Сè за слабеење
На празникот помислив да ви дадам идеја за рецепт што ќе ви одговара како ракавица, ако сте на диета за детоксикација или ако постите. Ова е пудинг од кафеав ориз со ф'стаци и кајсии, што можете да го јадете за појадок.
Еве кои состојки ви се потребни:
Една порција содржи: 296 калории, 46 гр јаглехидрати, 10 гр протеини, 8,7 гр липиди, 4,6 гр влакна
Состојки за 1 порција
- Кафеав ориз (30 гр.)
- Млеко од соја (150 ml)
- Свежи кајсии (100 гр.)
- Фстаци (10 гр.)
- Пчелен мед (5 g)
- Стапче ванила (1 парче)
зачини: Цимет во прав, морско оревче во прав
Начин на подготовка
- Отстранете ги кернелите од кајсија и исецкајте ја пулпата на мали парчиња над кои се става медот.
- Сварете го оризот во млекото во кое е додаден зрната ванила околу 20 минути, мешајќи повремено за да не се залепи на дното на садот.
- Истурете го варениот ориз во садот за сервирање, попрскувајќи со пире од фстаци и кајсија.
- Зачинете со морско оревче и цимет и може да се сервира ладно или топло.
Овој рецепт можете да го најдете во книгата KiloStop Detox. Доколку сакате да ја купите оваа книга со рецепти, таа е достапна по специјална цена! Побрзајте, бидејќи понудата е ограничена!
Книгата за рецепти за детоксикација на КилоСтоп е специјално дизајнирана од диететичари и нутриционисти од КилоСтоп за луѓе кои сакаат да го детоксифицираат своето тело на природен начин, без прибегнување кон секакви апчиња или пудри кои ветуваат такви работи и во истите време, да се губат телесната тежина здрави.
Ова вклучува 84 вкусни рецепти, секој од нив е нутриционистички избалансиран и ги содржи сите принципи на исхрана, во оптимални пропорции за вашето здравје:
- 21 рецепт за појадок, што ви дава доволно растителни влакна и есенцијални масти, но и доволно енергија за да си го започнете денот силно;
- 21 закуска, кои ја зголемуваат вашата виталност преку мноштво витамини, минерали и антиоксиданси;
- 21 рецепт за ручек, што ви дава ситост преку уникатните комбинации на зеленчук и мешунки;
- 21 рецепт за вечера, кои ви носат омега 3 масни киселини за здравјето на организмот преку присуство на рибни јадења.