Пуканки за јадење или избегнување - Јадете здраво
Пред ТВ, на филмови, помеѓу два оброка или со гости, јадеме пуканки. Дали треба да го избегнуваме? Дали е тоа здрава храна?
Пуканките имаат мала содржина на маснотии и не содржат шеќер, што значи дека, доколку се подготви без додавање други состојки, има многу мала калориска вредност. Бидејќи не содржат натриум, пуканките не претставуваат проблем во однос на содржината на сол.
Подгответе се без маснотии
Ништо досега не изгледа опасно по нашето здравје и тежина. Но, поголемиот дел од времето, кога станува збор за пуканките, губиме од вид еден аспект, најважниот во овој случај. Подготовката може да ја претвори дури и најздравата храна во опасност од храна. Она што го додавам во подготовката на пуканки е вистинскиот проблем. Солта, путерот или маслото се всушност состојките што треба да се избегнуваат, а не пуканките како такви.
Во случај на комерцијални пуканки, постојат истите скриени непријатели на фигурата. 60% од калориите во вреќа со пуканки доаѓаат од маснотиите додадени на подготовката за вишок вкус.
Здрави пуканки
Најздрави пуканки се оние подготвени во специјални машини, но не во кои се користат маснотии, туку во оние во кои се прават пуканки со топол воздух. Ако сте голем fanубител на пуканки, таков автомобил е вистинска инвестиција за вашето здравје.
Не избегнувајте здрави подготвени пуканки, можам само да ви кажам за онаа подготвена со маснотии за да уживате во тоа умерено.