Пулсна фрустрација на зглобот Зошто оптичките сензори за отчукување на срцето не се добри NextPit
3 мин време на читање 3 мин
3 пати поделено 3
Иако се користат во безброј паметни часовници и многу пософистицирани трагачи по фитнес, оптичките сензори за отчукување на срцето се фрустрирачки. А понекогаш и чисто заедничко со нивната неточност.
Вежбам секој ден. И јас ја сакам технологијата. Соодветно на тоа, испробав навистина голем број на фитнес тракери и спортски часовници во текот на изминатите неколку години; во широк спектар на спортови и честопати неколку производи истовремено. Ништо не ме вознемируваше постојано како оптичките сензори за пулсот.
Причината за ова е едноставна: сакам разновидност во спортот. Сакам џогирање и возење велосипед, но планот за обука исто така вклучува, на пример, јога, тренинг со тегови, HIIT сесии, ММА кардио вежби, атлетски тренинг или качување. Од „возење велосипед“ наваму, сите овие спортови вршат многу оптоварување на зглобовите. И, на тој начин, спортови каде што откажуваат оптичките сензори на срцевиот ритам. Ако зглобовите се откачени и/или сериозно напнати, веќе нема непречен проток на крв - и затоа мерењето на пулсот во голема мера дава само бесмислени резултати.
Пулсот е јасно премногу слаб
Многу типично сценарио: Јас сум на работ на личното ограничување на перформансите и целосно задишам за време на интервален тренинг - а гаџетот на мојот зглоб чисто ми изгледа злонамерно „121“. И на крајот од тренингот, во апликацијата има просечна срцева фрекфенција од 110. За оние кои не се многу запознати со спортот: Ова одговара приближно на отчукувањата на срцето при лежерно возење. Бидејќи просечната срцева фрекфенција обично се користи за пресметување на потрошувачката на калории, според апликацијата, изгорев еквивалент на ситно чизбургер во испотен час.
За среќа, во исто време, честопати носев каиш за градите што го мери срцевиот ритам електрично - исто како што прави лекарскиот ЕКГ. Потоа, тука има подобри вести. На поврзаниот спортски часовник или во соодветната апликација, обично добивам просечен и максимален ритам на срцето, што е за 40 до 60 отчукувања повисоко. И наместо чизбургер, претворив еквивалент на еден и пол Биг Мек.
Навистина го имав овој проблем со секој фитнес тракер што користи оптички сензор за пулс - од Basis и Fitbit и Epson и Garmin до Samsung и TomTom. Патем, она што работи пријатно добро, сепак се слушалките со оптички сензори за пулсот во увото, на пример, безжичен пулс безжичен Jabra Sport или безжичен пулс Bose SoundSport. Првите се прифатливи, а вторите исто така звучат навистина пристојно.
Безделницата како втор проблем
Друг проблем што е помалку чест во пракса е инерцијата на многу оптички сензори за пулс. Со интервален тренинг ви треба значително повеќе време да реагирате на промена на отчукувањата на срцето. Особено со релативно кратки интервали, ова доведува до одредена неточност кога се пресметува во текот на целата обука.
Не ме сфаќај погрешно: Ако „само“ одите џогирање или возете велосипед, тогаш оптичките сензори за пулсот на зглобот се дефинитивно убава работа. Но, штом се занимавате со спорт што многу ги вклучува вашите зглобови, забавата заврши. Затоа што тогаш може да бидете подготвени да бидете исмевани на работ од ограничувањето на перформансите со парчето хардвер на вашиот зглоб со „пулс: 120“.
Како сте со сензорите за отчукување на срцето: На што се обложувате? И, дали тоа има тенденција да создаде задоволство или фрустрација?