Пумпа, трчај, без пауза! Соба за двајца

Ова е местото каде што диетата добива масти!

Сега ме фати фитнес-манијата. Откако првите два или три обиди за обука со новиот план за фитнес беа разработени прилично просечни - и само затоа што опремата беше постојано зафатена - направив понатамошни прилагодувања. Сега одам на Fitti секој ден (да видиме колку долго!) И не само да ги сменам мускулните групи, туку и видот на тренингот. Тоа значи, покрај мојот план за тренинг со тежина за горниот/долниот дел од телото, наизменично помеѓу два дена, има и ден на издржливост. Значи, новата фитнес-шема е:

Обука за тегови (загревање на крстот степер + горниот дел од телото)
Издржливост (обично обука за колкови на неблагодарна работа)
Обука за тегови (загревање како и обично + долниот дел од телото)
издржливост
итн.

Имам болка. Секој проклет ден. Ух.

Остави коментар откажете одговор

помогни си себеси!

Кафе? кафе!

Блогирањето е повеќе од само создавање мал текст. Одржувањето, сликите и редовната грижа одземаат време. Затоа сум среќен кога си со мало Донација на Paypal пополнете ја шолјата за кафе; о).

Приватна работа!

Сè е во врска со мојата приватност - и твојата! wordpress.com е зафатен со собирање и чување на податоци. Услугата е навистина добра, но јас претпочитам целосна контрола. Така, јас го извршувам мојот WordPress на сопствен веб-хостинг. Поради ова, недостасуваат некои карактеристики. Но, нема колачиња, нема тракери и ништо, сè додека сте „само“ читател. Дури и копчињата на социјалните мрежи ве игнорираат сè додека не ги активирате. Таканаречениот Gravatar (кој инаку ги пренесува вашите информации во САД) од WordPress веќе не работи овде.

Сите додатоци за приватност што ги користам во моментов:

Известување за колачиња, оневозможете фонтови на Google, eRecht24 Rechtsstexte, eRecht24 Безбедно споделување, Отстрани IP

Статистиката е генерирана од WP Statistics, но анонимирана. Вие не се следат!