Работата за дебелеење - ја завршувам борбата
„Денот заврши“, помислив за момент утрово кога погледнав во огледалото и сфатив дека сигурно се здебелив. Дека немаше многу од моето шест пакетче што сè уште беше видливо пред некое време. Секоја жена знае за што зборувам кога велам: зголемување на телесната тежина смрди. Особено ако имате историја на нарушувања во исхраната, одредени откачувања во однос на телесната и телесната тежина веројатно ќе останат засекогаш. Свесен сум за ова, поради што не се мерам повеќе од една година.
Рационално знам дека не можам да бидам дебел, емотивно се чувствувам ужасно на моменти.
Знам дека е несфатливо за вас како мој читател - тука постојано ги покажувам моите челични шест пакети и моето астрално тело. Вистината е: 7 недели спортска пауза Благодарение на болеста, не поминав без последици. И како што можам да си објаснам рационално и сигурно како што знам дека сè е направено биолошки штом ќе можам повторно да тренирам и да го следам моето секојдневие, наместо да лежам во кревет половина ден и да гледам серии, така засега ме оптеретува многу. Бидејќи зголемувањето тежина во ова општество е едноставно нешто енормно негативно. А, зголемувањето на телесната тежина во мојата глава е едно од најлошите сценарија досега.
Мислам ... Јас веќе забележав дека моето тело станува помеко за време на паузата за вежбање. На мојот пријател тоа му се допаѓа прекрасно, вели тој, тогаш мојот стомак не е толку ветровит. Мх. За мене некако се менува помеѓу „ох, добро е“ и „Јас сум толку дебел, морам веднаш да започнам со вежби и диети“ и да ме фати со овие срамни мисли. ВЕ МОЛАМ ШТО? Зарем не сум тој што секогаш зборува за само selfубие, регуларност, постојаност и трпеливост? Аха, точно тоа сум јас. И јас сум 100% позади тоа. Всушност, барем. Толку рационално. Емотивната компонента ја гледа целата работа малку поинаку, па токму затоа, овој напис за тежината доаѓа пред се.
Така, мојот внатрешен монолог се одвиваше неколку минути откако замавнав со моите огромни ролни со сланина во незадоволство, сè додека сфатив дека не го сакам тоа. Јас сака Не дозволувајте формата на моето тело да влијае врз мене цело време. И, секако, да не ме убеди дека овие 1 или 2 килограми што можеби ги здебелив сега се огромен крај на светот. И јас многу добро знам дека не е само мојата форма на тело што ме прави незадоволен во моментот - сосема е логично дека по 7 недели борба со разни вируси, прекинување и моментален пресврт, имам многу што ме засегаат и ме тера да се сомневам Фактот дека наместо шест пакетчиња можете да видите само две пакувања е всушност незначителен. Па, се чини дека сè уште не е здраво со прекумерна тежина.
Затоа, го смирувам умот. Времето ќе каже. Не, драг Меке, со зголемувањето на тежината, нема да ја добиете оваа борба. Затоа што не сакам повеќе да се борам. Јас сум всушност разумно кул чорап и мојот живот добива форми што ги сакам. Оној со пакетот шест - ќе го вратам веднаш штом ќе дојде мојот ред. И, очигледно, тоа не е најважното градилиште во моментов.
Ме нервира - во последните неколку дена се најдов себеси како се обидувам да изгубам 1 или 2 вишок килограми што побрзо. Но, тоа веќе не ми одговара! Јас го знам тоа подобро. Знам дека редовно јадење и напорно вежбање ќе работи само по себе. И без никакво самоомајување. Едноставно преку внимателност, преку само -убие и повремено надминување на копилето кога повторно ќе се појави по долгиот ден на работа.
Па крајот на песната: takeе ги соблечам пантолоните. И јас сум толку искрен со мене да кажам: дури и пред една година не одговараше совршено и сè уште нема што да се почувствува во сите други алишта. Наместо тоа, се фрлам во хулахопки за трчање. Ви благодарам, драга фитнес-индустрија, што го донесете на пазарот најудобното парче облека на светот.
И, тогаш се враќам на важните работи во животот, се збогувам со самоомашувањето и останувам на сопствените филозофии: регуларност, постојаност, напорен тренинг и урамнотежена исхрана. Едноставно како тоа.
Доказот го дознав само во декември кога по долгата пауза поради хернијалниот диск, конечно можев да вежбам и да јадам редовно повторно два месеци:
Пост споделен од Паула | Блогер | Берлин (@laufvernarrt) на 23 декември 2016 година во 3:14 часот
Значи! Нема повеќе глупости и време за фокусирање.
Дали ги знаете овие мисли Морам да признаам дека знам многу подобро рационално и сè уште се сопнувам одвреме-навреме. Затоа сакав денес конечно да ги споделам моите фантазии со вас! Кои се вашите стратегии доколку повторно ги зафатите овие фиксни идеи?