Работи што треба да ги знае постар негувател за Простедика24 Остеопороза
Како што старееме, отпорноста на организмот кон болести почнува да опаѓа. Исто така, системите на телото не ги извршуваат своите функции, како и во нивната младост и, како што одминува времето, се појавуваат се повеќе здравствени проблеми. Некои болести започнуваат акутно и имаат видливи симптоми, но има и болести кои се развиваат со текот на времето и остануваат незабележани. Ова не значи дека тие се помалку сериозни. Некои од нив изгледаат неважни, но ако ги игнорираат, тие дури можат да ги загрозат и животите на старите лица.
Една таква болест е остеопорозата, за која често се вели дека е „тивка“ болест, бидејќи почнува да се развива на многу мала возраст и напредува без симптоми со години. Поголемиот дел од времето, остеопорозата почнува да го чувствува своето присуство само во староста, кога веќе е доцна за да може да се дејствува.,.
Како старател на стари лица, важно е да знаете некои информации за оваа болест, без разлика дали постарата личност за која се грижите е дијагностицирана со остеопороза. Знаејќи ги овие детали, можете да дејствувате во корист на лицето за кое се грижи и во двата случаи - ако лицето има остеопороза, ќе знаете кои се опасностите и како да ги избегнете, а ако не, ќе знаете како да постапите за да ја спречите оваа болест.
Што треба да знае негувателката за остеопорозата
Остеопорозата е состојба што предизвикува коските да станат слаби и многу кревки, па обичен пад или дури и обичен свиок може да предизвика фрактура. Пациентите со остеопороза често имаат фрактури на колкот, зглобовите или 'рбетот. Обично, болеста напредува без симптоми и се дијагностицира само кога ќе почнат да се појавуваат фрактури.
Коската е живо ткиво, составено од неколку видови клетки. Некои имаат улога на формирање и минерализирање на коскеното ткиво, други се одговорни за неговата ресорпција, така што коскеното ткиво постојано се обновува во текот на животот. Овој процес треба да ги задржи вашите коски здрави и цврсти. Како резултат на различните нерамнотежи што се појавуваат во телото со возраста, процесот повеќе не се изведува како што треба - обновувањето на коскеното ткиво повеќе не оди во чекор со стапката на уништување, а коскената маса почнува да се намалува. Бидејќи нивната густина е мала, коските стануваат кршливи и можат да се скршат веднаш, дури и поради помали повреди, кои на кој било начин не треба да влијаат на здравата коска. Иако главните области каде може да се појават повреди се 'рбетот, колкот или рамото, тие можат да се појават во која било коска на скелетот.
Причини и симптоми
Недостаток на одредени хормони, како што се естроген кај жени и тестостерон кај мажи, е главната причина за остеопороза. Ова е исто така една од причините зошто остеопорозата се јавува кај постари лица - нивото на естроген опаѓа околу 50-та година од животот кај жените, а нивото на тестостерон паѓа околу 60-тата година кај мажите. Треба да се напомене дека оваа состојба е многу почеста кај жените отколку кај мажите. Кај жените, ризикот нагло се зголемува со почетокот на менопаузата, период поврзан со големо намалување на нивото на естроген.
Други фактори на ризик вклучуваат семејна историја, диета со малку калциум, недостаток на витамин Д и недостаток на вежбање.
Покрај тоа, постојат и други состојби чии негативни ефекти можат да доведат до развој на остеопороза. Некои од нив се болести кои спречуваат правилна апсорпција на калциум, како што се целијачна болест, проблеми со тироидната жлезда или болести кои создаваат хронично воспаление, како што е ревматоиден артритис.
Во однос на симптомите на остеопороза, како што реков, првите фази на оваа состојба не вклучуваат симптоми или какви било знаци на предупредување. Најчесто, луѓето со остеопороза не ја откриваат оваа состојба сè додека не ја претрпат првата фрактура.
Некои симптоми кои можат да го најават развојот на состојбата се слаб зафат или кршливи нокти. Кога овие знаци се занемаруваат, остеопорозата може да се влоши бидејќи коските стануваат послаби, што значително го зголемува ризикот од фрактури.
Кога е дозволено да се развие болеста, во доцните фази, се појавуваат многу потешки симптоми. Може да има остра болка, која може да се прошири на други области, што може да се влоши со активност што ја става тежината на погодената област. Тешка остеопороза може да вклучува сериозни фрактури, или од пад или од малку посилна кашлица. Исто така може да биде придружена со болка во грбот или вратот.
Остеопороза, падови и фрактури
Старите луѓе паѓаат многу често. Ова се должи на повеќе причини, вклучувајќи ги и несаканите ефекти на лековите што ги користат старите лица, проблеми со видот и чести опструкции што се јавуваат како резултат на намалена рамнотежа, мускулна маса и сила.
Околу 30% од возрасните паѓаат најмалку еднаш годишно. Колку почесто човек паѓа, толку е поголем ризикот од фрактура. Како што реков, најчестите места каде што се јавуваат фрактури кај постарите лица се колкот, рамото или 'рбетот. Фрактурите на колкот се особено проблематични бидејќи го ограничуваат движењето. По фрактура на колк, постарата личност ќе помине многу време имобилизирана во кревет, ситуација што може да предизвика многу проблеми и да доведе до многу побрзо влошување на општата состојба на постарите лица.
Подобрување на ефектите и мерките за превенција
Најважно за пациентите со остеопороза е да спречат падови и фрактури. Ова може да биде голем предизвик за старите лица, бидејќи ќе биде доста тешко да се најде рамнотежа помеѓу здравјето и да не се изолира, особено кога тие имаат активен животен стил.
За да се спречи остеопорозата, најефективниот метод е водење здрав начин на живот. Правилната диета и следењето на редовна програма за вежбање се неопходни за одржување на здрави коски. Постарите луѓе кои имаат добра рамнотежа и мускулна сила успеваат да избегнат падови што можат да предизвикаат фрактури. Вежби кои ја подобруваат рамнотежата, како што се Таи Чи или јога, или вежби кои помагаат во одржување на мускулната маса, како што е кревање тегови, можат да бидат особено корисни во овој поглед.
Друг метод за спречување на остеопороза е диета. Добивањето доволно калциум и витамин Д е првиот чекор. Витаминот Д е од суштинско значење за да му помогне на телото да апсорбира, задржува и користи калциум. Изложеноста на кожата на сонце е најважниот извор на витамин Д, но мора да се направи внимателно, бидејќи сонцето може да предизвика рак на кожата. За да го обезбедите потребниот витамин Д на безбеден за здравјето, доволно е да се изложувате на сонце 5-10 минути на ден во текот на летото, пред 11:00 часот или после 15:00 часот. Во текот на вчерашниот ден, потребна е малку подолга изложеност.
За да се спречи појавата на остеопороза, постариот исто така мора да обрне внимание на различните лекови што ги зема, што може да го зголеми ризикот. Постојаната употреба на антиинфламаторни лекови има негативен ефект на истенчување на коските, а антидепресивите се поврзани со остеопороза. Некои лекови влијаат врз апсорпцијата на калциум и можат да имаат долгорочен негативен ефект.
Совети на Promedica24 за стари лица кои се грижат за постари лица во Германија
Како резултат на зголемениот животен век, бројот на луѓе постари од 60 години се зголемува и, со тоа, се зголемува и бројот на случаи на остеопороза. Вежбање старател за стари лица многу веројатно ќе се грижи за постара личност која страда од оваа болест во одреден момент.
Постар негувател дома кој работи со Promedica24 треба да знае дека остеопорозата кај постарите лица може да значи долги периоди на болка. Тоа дури може да доведе до слабост поради чести фрактури. Негувателот мора да обезбеди соодветна средина во која пациентот е безбеден и диета и програма за вежбање што го одржува здравјето на коските. Друга важна улога што ја има негувателот е да му помогне на постарата личност правилно да го примени третманот препорачан од лекарот. Негувателот исто така мора да ги охрабри старите лица, да го стимулира нивното самоопределување и да покаже разбирање и топлина, со цел да се задржи нивната умствена удобност.