Работилници; Студио афион
Пол танц/стол за танцување/скут танц/работилници за воздушна акробатика: 45 €/120 мин со максимум 6-8 учесници
Работилници за јога/медитација/танц: 40 €/120 мин со максимум 8 учесници
Членовите на Флекси добиваат 10% попуст по работилница!
Дополнителна цена може да се наплати за работилници од надворешни обучувачи. Точните цени можете да ги најдете на следниот линк:
| Воздушна акробатика | Први чекори воздушна свила | Сабота, 17 октомври 2020 година | 11: 30-13: 30 часот |
На оваа работилница ќе ги научите првите чекори на воздушната свила - свилена ткаенина што виси од таванот. Учиме како да се искачуваме, различни техники на јазли и секако: првите трикови. На крајот од работилницата може да се појави мала, фина низа. Што може да биде поубаво од танцување мала изведба на воздушната свила? Ајде да полетаме и да летаме!
Фустан:
Ве молиме, проверете дали носите долга облека што ги покрива барем пазувите и задниот дел на колената. Покрај тоа, вашата облека не треба да има патенти или други апликации и ве молиме, соблечете го и накитот. Ова ве штити вас и крпата од повреди и солзи.
Не е потребно претходно знаење.
Со нашиот тренер за воздушна акробатика Симоне.
| танцување | Изработка на подови - сè за нозете | 07/11/2020 | 13: 00-15: 00 часот |
Луди нозе, хипнотички нозе, долги нозе, секси нозе - без оглед на тоа како ви се обликуваат нозете, тие можат да бидат што било! По специфично загревање за уште помазни движења, ги практикуваме основите за сите видови бранови на нозете и ги ставаме заедно во мали комбинации за танцување. Очекувајте сензуален тренинг за нозе, задник и стомак! Работилницата се одвива без решетки, но ако ги разбирате основите на подот, можете да ги пренесете прекрасно на потези по решетки.
Не е потребно претходно знаење. Доколку сакате уште поголем ефект на тренинг преку дополнителна тежина, срдечно сте поканети да носите штикли:) Оптичкото продолжување на нозете преку високи чевли е убав ефект кај сите дела на нозете;)
Облека: долги панталони и/или влошки за колена, кои сакаат штикли/задоволства
Со сопственикот на студиото Мона.
| Столб | Двојки и тројки | 21/11/2020 | 12: 45-14: 45 часот |
Две или три лица на еден столб? Да, тоа е можно! И, тоа е многу забавно, гради заемна доверба и изгледа прилично кул! Регистрирајте се сами или заедно со вашиот Пол другар:)
Барања: барем треба да се чувствувате пријатно со качување и столбот на столбот. Враќање, Супермен и Купидон/Морнар се предност, но не и мора.
Со сопственикот на студиото Мона.
| Столб | Современ пол | 22/11/2020 | 15: 00-16: 30 часот |
Танчерско движење од модерен танц, комбинирано со уметнички елементи на вртежниот столб, тука се спојуваат во душевна и експресивна танцова претстава во која можете целосно да се за inубите! Исто така погоден за почетници.
Обучувач: Анке Кестерман е страствен танчер и предава танц скоро 30 години во клубови и разни студија низ целата земја. Во 2010 година таа го отвори сопственото студио за танц за современ танц во Беверштет кај Бремерхавен. Во 2014 година ја откри својата loveубов кон Полјаците преку еден пријател и оттогаш предава на Пол танц и Поле уметност.
| акробатика | Штанд за рака со Ирина Буркало | 05.12.2020 година | 14: 00-15: 30 часот |
Од прелиминарни вежби до акробатика со рака и партнер, Ирина Буркало ве носи таму каде што сте. Значи, не треба да можете слободно да држите рачен штанд за учество.
Содржина: загревање на рака, мобилизација и подготовка | Рамнотежа на рацете | Подлога на подлактицата | Држење на телото, усогласување и напнатост | Варијанти на нагорна линија | Мобилизација за различни техники | Контрола | Прогресии на рацете и придружна мобилизација | Програмирање за обука самостојно
Што ви носи обуката за рака?
Подобрување на целокупната стабилност и сила на телото, особено јадрото и рамената | Интегративен и функционален тренинг што го учи телото да функционира како единица и совршено да ја пренесува моќта | Исто така, може да помогне при движење на столб за надминување на висорамнини за обука - одлична обука за сите кревања на патишта! | Гради стабилност на зафат и зглоб | Го стимулира ендокриниот систем | Подобра рамнотежа преку сензомоторна обука | Не е потребна опрема | Тоа е забавно!
Обучувачот:
Ирина Буркало започна на млада возраст од 5 години да го отвори патот во нејзиниот живот со ритмичка гимнастика во нејзината татковина Украина. Студиите ги заврши на „Циркус и разновидни уметности“ на Државниот колеџ во Киев. Повеќе од 13 години работела на АИДА како акробат, циркуски изведувач, изведувач на рачни раце и тренер за други циркуски уметници и танчери. Сега таа слета во Хамбург и е среќна да го сподели со вас своето знаење и сите нејзини совети и трикови за држачот за раце и другите баланси на рацете и рацете! Таа може да предава на германски, англиски, руски и украински јазик.
| Јога/медитација | Серија работилници Соманима | 05.12.2020-19.12.2020 секоја сабота | 11: 30-13: 00 часот |
Сома е старогрчки и значи тело. Анима е латиница и значи душа. Соманима ги сумира телото и душата. Истражувајќи го нашето тело, наоѓаме пристап и увид во нашата душа со помош на нашите свесни мисли и емоции.
Фокусот тука е на наоѓање на сопствено и индивидуално движење. Откријте се со свесно слушање на вашето тело со цел да го следите со ovубов и внимание. Вашето тело знае што е добро за вас. Можеме да научиме да се слушаме повторно.
За да имаме доволно простор да се движиме низ собата, бројот на учесници е ограничен на 6.
Ве молиме, донесете удобна облека, пијалок (доколку е потребно кригла за нашиот чај во студиото) и отвореност кон нови работи. Овој курс е затворен курс во текот на 3 недели. Регистрацијата важи за сите 3 датуми.
Со сопственикот на студиото Мона.
| флексибилност | Земете Флекси со Леа Рот | 16 јануари 2021 година | 12: 00-13: 30 часот |
Погоден за сите нивоа! Работилница за секој што би сакал да работи на нивната флексибилност и да ја подобри. Флексибилноста игра важна улога во танцувањето на шипка. Најголемата можна амплитуда на движење ги прави повеќето трикови да изгледаат уште поубаво и поимпресивно.
Својот ентузијазам за флексибилност, Леа Рот го откри како дете кога вежбаше балет, ритмичка гимнастика и други видови танц. На оваа работилница таа би сакала да ги пренесе своите искуства и ентузијазам во областа на истегнување и флексибилност и да се наведнува со вас 90 минути и да ви ги покаже нејзините омилени вежби за поделби, машки сплит и грб и рамо.
Леа Рот е 3кратен германски шампион во Полеспорт во елитна категорија и го освои 6-то место на Светскиот шампионат 2017 година. Во меѓувреме, таа често седи на жирито на првенства и е резервирана за национални и меѓународни работилници. И таа доаѓа кај нас во студиото Монблуме!
| Столб | Флекси се движи на Пол со Леа Рот | 16 јануари 2021 година | 14: 00-15: 30 часот |
На оваа работилница Леа Рот би сакала да ве научи на нејзините омилени трикови за флексибилност на Спини Пол. Не грижи се, не мора да бидеш супер флексибилен за да учествуваш во оваа работилница! Леа секогаш има алтернативи или варијации кои се исто така изводливи со помала флексибилност:-)
Леа Рот е 3кратен германски шампион во Полеспорт во елитна категорија и го освои 6-то место на Светскиот шампионат 2017 година. Во меѓувреме, таа често седи на жирито на првенства и е резервирана на национално и меѓународно ниво за работилници. И таа доаѓа кај нас во студиото Монблуме!
| Столб | Електричен столб со Леа Рот | 16 јануари 2021 година | 16: 00-17: 30 часот |
Електрична работилница на Статичкиот пол со фокус на силата и динамиката. Овде главно се учи на комбинации и транзиции.
Барања: Завртете, безбедно обеснување на ногата (Близнаци/Шкорпија), доколку е потребно, веќе треба да се издигнат и рачен раб (барем веќе вежбале, не мора да биде совршен)
Леа Рот е 3кратен германски шампион во Полеспорт во елитна категорија и го освои 6-то место на Светскиот шампионат 2017 година. Во меѓувреме, таа често седи на жирито на првенства и е резервирана за национални и меѓународни работилници. И таа доаѓа кај нас во студиото Монблуме!
| танцување | Современа лирска | 02/06/2021 | 16: 00-17: 30 часот |
Оваа работилница е за чувството кога танцуваме и за нашиот индивидуален израз. По загревањето на танцот, ќе научиме различни елементи на современ танц во мали комбинации. Овие ќе бидат и на земја и на трибина. На крајот, ги комбинираме научените елементи во динамична и течна кореографија во која секој може да го внесе својот израз во неа.
Среќен сум што ја споделувам мојата страст со вас!
Не е потребно претходно знаење, секој ќе биде земен на своето ниво. Донесете чорапи, вода и кошула со долги ракави.
Обучувач: Хенрике од Хамбург, родена и израсната во самиот врв на северна Германија, го заврши својот тренинг како наставник по танц во 2018 година и моментално ја посетува школата за современ танц во Хамбург за да стане современа сцена танчерка.