Рачно истегнување

вовед

Истегнувањето на раката е едно од најчести повреди, кои имаат влез во ортопедска ординација или болница. Особено погодени се спортистите. Истегнување може да се класифицира како еден Преголемо истегнување на зглобот може да се види во кои инволвираните лигаменти и дополнителни влакна во заедничката и зглобната капсула беа сериозно иритирани. Раката истегнување е распространета Резултат на пад, во кој се обидува да се фати падот со раширена рака. Обично тоа е болна, но безопасна повреда. Сепак, бидејќи треба да се земат предвид посериозни повреди од истегнување на раката, лекарот треба да го прегледа зглобот ако болката продолжи.

Можеби ќе ве интересира: Истегнување на палецот

Симптоми

Степенот на симптомите по истегнување на рацете е независен од сериозноста на повредата. Дури и мало истегнување може да предизвика болка слична на фрактура, исто како што постои сомневање за истегнување на раката, истегнување или искинат лигамент може да биде зад него. Значи, симптомите не можат да се користат за да се утврди точниот вид на повреда.

Прочитајте повеќе на оваа тема на: Скинат лигамент на зглобот

Водечки симптом на истегнување на рацете е Болки во зглобот. Тоа се случува веднаш по примената на сила и се нарекува прободување а понекогаш и крајно силно опишани. По повредата, болката продолжува досаден, пулсирачки карактер се состојат.
Во понатамошниот тек, зглобот обично отекува во рок од неколку часа, понекогаш не до следниот ден. Покрај тоа, често има сина промена на бојата предизвикана од a модринка (Хематом) е предизвикана внатре. Ова е предизвикано од руптури во малите крвни садови.
Силно истегнување на рацете дури може да предизвика мали солзи во ткивото. Сепак, со благ истегнување, болката исто така може да биде единствениот симптом.
Во сите случаи, сепак, постои повеќе или помалку изразена Губење на функцијата на зглобот. Движењето е ограничено како резултат на болка и напрегање, на пример при поддршка, можно е само во ограничена мерка.
На стабилност Меѓутоа, ако раката е истегната, таа останува, што е важна карактеристика за разлика од искинатиот лигамент или скршена коска.

Колку траат симптомите варира. Рацето на истегнување може да предизвика непријатност со денови до недели. Клучно за тоа Времетраење до целосно закрепнување Дали е ова степен повредата, физичка кондиција и Време до започнување на првите мерки.

Тест за инфекција со коронавирус

Дали страдате од еден Инфекција со коронавирус?
Одговор на ова 11 брзи прашања и дознајте дали сте во опасност!

Дали припаѓате на една Група на ризици во врска со коронавирусот (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали припаѓам на ризичната група на коронавируси??

Колку добро го држите тоа Безбедносни мерки на претпазливост за заштита од коронавирус (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали ги преземам вистинските безбедносни мерки на претпазливост?

Колку е високо твоето ризик да бидат заразени со коронавирус (САРС-CoV-2) во блиска иднина?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Колку е висок мојот ризик од инфекција?

Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?

Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?

разум

Тест за истегнување на рацете

Дали имате симптоми што укажуваат на истегнување на рацете? Учествувајте во нашиот само-тест и одговорете на следново 8 кратки прашања. Ние го создаваме вашиот личен резултат.

Можете да одите директно на тестот тука: Тест за истегнување на рацете

Тест за инфекција со коронавирус

Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?

Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?

дијагноза

терапија

Терапијата на истегнување на рацете изгледа главно општи мерки кои се корисни за сите спортски повреди. Целта е лесно да се пристапи на рака и да се контролираат симптомите, што поддржува заздравување и ги ублажува симптомите. Еве доаѓа Правило PECH е од централно значење, кое зема предвид четири стратегии:

1) пауза

Инстант Олеснување на зглобот е важна мерка. Спортот треба да се паузира некое време и во секојдневниот живот се препорачува да се грижи за истегната рака. Исто така, треба да се избегнува носење тешки товари.

2) сладолед

Не помалку ефикасен за истегнување на рацете е еден Навремено ладење со кул пакувања, Сладолед или нешто слично. Ова има ефект дека садовите се стеснуваат и така натаму Отекувањето со модринка ќе се намали. Покрај тоа, студот го зголемува прагот на возбуда за нервните влакна и со тоа помага малку да се ублажи болката. Препорачливо е да започнете со ладење веднаш по истегнување на раката и како што напредува на секои 2 часа за 20 минути особено во првите неколку дена да се олади. Мраз или ладни пакувања се подобри од спреј за мраз.

Тест за истегнување на рацете

Можете да одите директно на тестот тука: Тест за истегнување на рацете

3) компресија

Во прилог на пауза и ладење, компресијата е уште една корисна мерка за да помогне лекувањето на раката да зарасне и да ги ублажи симптомите. Целта е тоа Содржи оток и Имобилизација на погодениот зглоб. Во овој контекст, може да биде корисен еластичен завој, кој мора да се стави под напнатост, но без да се прекине снабдувањето со крв. Ако прстите станат сини или вкочанети, облогата треба веднаш да се олабави.

4) Подигнете

Подигнувањето над нивото на срцето има најмалку ефект од мерките споменати при истегнување на рацете, но исто така придонесува за побрзо заздравување. Ова се должи на гравитацијата Оток забрза донекаде. Сите овие мерки се поефикасни колку порано се започнати. Особено кога станува збор за ладење и пауза, колку порано, толку подобро.

Покрај правилото PECH, погодените можат да користат и други лекови и помагала за истегнување на рацете. Лековите за болка играат голема улога. Класичните лекови што можат да се користат овде се диклофенак, ибупрофен или парацетамол. Тие треба да се земаат кога е потребно и само во првите неколку дена без медицински совет. Особено во контекст на истегнување на рацете Помажи кои дејствуваат локално и не страдаат од општите несакани ефекти на оралните лекови против болки. Популарен лек тука е Волтарен, кој исто така содржи активна состојка диклофенак. Постојат и други видови на стабилизација на зглобот шини и Поддршка, што може да се користи за долгорочни повреди. Откако ќе се излечи рачниот истегнување, полека зголемете го товарот.

прогноза

Рацето на раката е болно, но во повеќето случаи е така безопасна повреда, што обично лекува без компликации. Важно е да се исклучи сериозната повреда на коските или лигаментите откако ќе се примени силата, бидејќи раната, соодветна терапија е важна во овие случаи. Слично на тоа, истегнатата рака е повеќе склона кон понатамошни повреди, поради што а Заштита на зглобот служи не само за лекување, туку и за да се избегнат компликации. Во раката има мало истегнување исцели по 1-2 недели. Во тешки случаи, повредата може да се одолговлекува неколку недели.

Можете исто така да ја прочитате нашата статија Времетраење на истегнување.

профилакса

Постојат голем број начини да се спречи истегнување на раката стабилизирање на заштитници за зглоб, кои главно се користат во спортот. Луѓето кои прават сноуборд или лизгалки многу треба да размислат за купување на овие школки. Исто така а тесна лента го намалува ризикот од истегнување на раката. Покрај тоа, здравата проценка на сопствените способности е неопходна во контекстот на спортот. Општо земено, вежбајте се пред тренинг добро загревајте и истегнете се. Доброто ниво на фитнес исто така игра улога. Сепак, сите овие се мерки за намалување на ризикот. Насочената превенција е тешка затоа што зглобот е чувствителен и може да се напрега во различни ситуации. Секогаш постои одреден ризик од зафаќање на истегнување на рацете во спортот и во секојдневниот живот.

Тест за истегнување на рацете

Можете да одите директно на тестот тука: Тест за истегнување на рацете

Понатамошна информација

Повеќе интересни информации од областа на Спортски повреди:

Преглед на сите претходно објавени теми од областа на спортската медицина можете да најдете на Спортска медицина А-З.