Радикална трансформација Градоначалникот на Дормаген губи 40 килограми - тоа е причината

Дормаген -

Мојот вирус со помфрит неодамна на „Шитзенфест“. Ерик Лиренфелд (30) повторно има добар вкус. Може и тоа. Најмладиот градоначалник на Северна Рајна-Вестфалија фрли огромни 40 килограми од октомври досега.

Дозволете ми: Тенок брз градоначалник! За само неколку месеци, Дормагенер ги смени големината на костумите - од преголеми 29 на 50. Од 120 килограми до под 85 денес - како го стори тоа?

Скали наместо лифт

„На мојот роденден решив да го сменам“, започнува тој, • тоа започна со фактот дека повеќе не се качував со лифт на патот кон мојата канцеларија на третиот кат, туку по скалите. И од сега па натаму, секој утро се качував на обучувач за вкрстување. Личен тренинг? Ништо за Лиренфелд. Тој помина низ режимот на слабеење целосно сам, без никаков совет. И покрај напорниот распоред во администрацијата и социјалните вечери со граѓаните.

Со многу волја и упорност, особено во „тешката почетна фаза“ кога поранешниот XXL политичар вдишуваше по секој чекор од скалите: „Станувам во пет наутро, правам стомачни и склекови. Јас сум исто така на елипсовидна машина 30 до 60 минути. 1-2 пати неделно трчам надвор до 10 километри и вежбам вежби дома три пати неделно навечер

„Спортот е клучот“

Се разбира, важно е: диетата! „Кога спортувам наутро, не можам да појадувам. Јадам многу посвесно денес. Но, спортот е клучот. Ако немам час на вежбање во текот на денот, ми недостига. Му одговарам на секој што одеднаш сака совети од мене како успеав да ослабам толку многу килограми. И некако се повеќе и повеќе. вЂњ

И тоа не е сè. Градоначалникот Слим Брст, кој е на функција во градот на Долна Рајна од 2014 година, е далеку од готов: Тој следи амбициозни цели. • Сакам апс апс. Намалувајќи 78 килограми, најавува тој, а потоа во септември ќе биде на почетокот на ноќното возење „Седум милји од Зонс“