Радост на животот преку намалување на телесната тежина Долу кон Земјата Продавница
Сакам да ги поддржувам луѓето во изнаоѓање леснотија и виталност. Во последните неколку години ги придружував луѓето како тренер кои бараа поддршка за одржливо и здраво слабеење. Навистина уживав во - инаку успешен - процес - тоа беше трогателно да ги поддржувам луѓето на ваква лична и чувствителна тема. И јас самиот научив многу.
На некои луѓе им е тешко да ослабат затоа што се навикнати на брзо јадење и не се чувствуваат сити. Или затоа што се навикнати да јадат премногу големи количини, а стомакот е поголем од посакуваното и чувството на ситост се појавува само по одредена количина на полнење.
Трикови за здрава ситост
Пијте голема чаша вода половина час пред јадење
Водата го исполнува стомакот и го намалува чувството на глад. Важно: вода до Храната ги разредува дигестивните сокови и го отежнува варењето - па тоа не е толку добро.
Јадете храна богата со растителни влакна што добро ќе ви го наполни стомакот
Подобро 'ржан леб отколку багет, подобро јаболко што треба да го џвакате отколку смути, подобра салата од тестенини.
Јадете супи често
Супите треба да ги лажирате полека. И супа многу добро го исполнува стомакот.
Јасно: нема да се ослободите од маснотиите со тоа. Но, триковите можат да станат уште една добра навика што ќе ви помогне да добиете или да останете слаби.
Повеќе основи за здраво слабеење и совети и трикови за да се вратите на телото во кое се чувствувате добро, може да најдете во мојот Slim and Fit Quadro. Стекнување здраво и силно тело.