Рак - диета; Диета
Бидејќи го сакате движењето, обидете се да го искористите максимално. Вие не сте fanубител на екстремни спортови, но пливање, аеробик, тае бо или џогирање може да се стават на списокот на приоритети.
Вие сте беден гурман; сакате да јадете во кое било време од денот или ноќта. Особено кога имате емотивен проблем. слатките ја смируваат вашата душа, но, за жал, тие влијаат на вашата фигура. Пожелно е да не купувате ваква храна, бидејќи не можете да се воздржите и да ги проголтате без да трепнете.
Силуетата е тесно поврзана со вашата емоционална состојба.
Се случува да имате проблеми со варењето, да бидете склони кон чиреви или гастритис. Откажете се од бел леб, заменувајќи го со црн леб, кисели пијалоци, во корист на овошни чаеви со благ диуретичен ефект и оставете го полесно со сол, бидејќи може да ве надуе.
Ако сакате да изгубите вишок килограми, пробајте диета заснована на обезмастено млеко, житарици, грозје или женшен, што го намалува апетитот. Кажете „Не!“ решена за вишок зачини, слатки и алкохол (што може да предизвика зависност).
Ако ве „измачува“ целулит и имате проблеми со задржување на водата, може да прибегнете кон продолжени сауни и лимфна дренажа. Сега кога е сезона на дињи, можете да јадете онолку колку што сакате, бидејќи тоа го прочистува вашето тело. Постојат моменти кога чувствувате потреба да ги полните „батериите“ со витамин Б2.