Рак, меѓу најздравите намирници

Сè уште остануваме во кулинарската област, но преминуваме од храната на која сме навикнати - во големи количини и добро подготвени - во таканаречената примитивна храна. Алги, школки, сардини, ракови, мали риби. Што е заедничко? Премиум пакет хранливи материи.

примитивна храна

Денес одиме во езерцето на час по храна. уникатен Ние сме среде сезоната на ракови. Најмалку 50 грама мора да тежат карцином за да бидат добри за консумирање. Потребни им се околу две години да ја достигнат оваа тежина. комерцијални Фатен е со тајна мамка - исечен компир, бидејќи ракот доаѓа до скроб

Пред илјадници години измисливме правила за храна. Ние не ги научивме нашите нутриционисти, туку природата. Оттогаш се прилагодуваме на таканаречената примитивна храна. Лисја, квасци, мали риби и ракови. Во оваа храна наоѓаме најголема концентрација на хранливи материи и најмали трупови од храна.

Примитивна храна. Интегрирајте ги во вашиот план за храна најмалку еднаш неделно. Ја гледате ли оваа салата? Во неа беше ставена лажичка сув квасец. Една од мелени алги и една од печурки од спонтаната флора, исушени и мелени. Сите тие се познати хранливи материи. во природата. Што се однесува до рибите, сигурно се прашувате кои се најдобрите.

Д-р Шербан Дамијан, нутриционист: „Тие се помали што го прави нивното месо не загадено со тешки метали, за разлика од големите риби кои живеат подолго и јадат други риби, со што стануваат поопасни - познатото труење со жива "

Прочитајте исто така

Сардините се во основата на синџирот на исхрана. Но, додека живееме во близина на Црното Море, нашите предци имаа целосен пристап до школки, друга примитивна храна. Ако не, се вративме на студ! Техниката за готвење е едноставна: варете ја во солена вода, ловорови лисја и лук. Потоа рак. 5 минути.

Сите овие хранливи намирници брзо ќе ја заситуваат и одржуваат чувството до 6 часа. Му дава на човечкото тело сè што е потребно. Тие се идеални во диетите.