Ракчиња од карфиол, брзо јадење совршено за диеталци

состојки

брзо

  • 250гр излупени ракчиња
  • 1 лажичка свежо рендан ѓумбир
  • 1/4 лажиче лута лута пиперка
  • 1 лажичка семе од сусам
  • 2 лажички масло од сусам
  • 80гр пиперка, црвена, исечена на коцки
  • 2 парчиња зелен кромид, исечени на парчиња (вклучувајќи го и зелениот дел)
  • 1 лажичка ситно сецкан лук
  • малиот карфиол
  • 1 големо јајце, лесно претепано за да се хомогенизира
  • 2 лажички соја сос
  • 1 лажица вода

Како да се подготват ракчиња од карфиол

Во голем сад додадете семе од сусам, ѓумбир и лута лута пиперка и добро измешајте. Додадете ракчиња и мешајте додека зачините не се распределат рамномерно на нивната површина. Нека седат пет минути.

Исечете ги букетите од карфиол и додадете го во процесорот за храна. Скршете го добро, додека по големина не личи на зрна ориз.

Во голема, нелеплива тава, додадете масло од сусам и оставете го да се загрее. Додадете бугарска пиперка, зелен кромид и лук и варете 1-2 минути. Потоа додадете ракчиња и варете 4-5 минути или додека ракчињата не се подготвени.

Потоа додадете карфиол и продолжете да готвите уште две минути. Потоа формирајте дупка во средината на садот, отстранувајќи ја содржината на рабовите и додадете го јајцето. Оставете го да се готви 30 секунди, а потоа измешајте сè многу добро и продолжете да готвите додека јајцето не е добро направено.

Додадете соја сос и вода и продолжете да готвите сè додека не зоврие, а вкусовите не се комбинираат.

Материјалите на оваа страница може да се земат во граница од 150 знаци и фотографија, со задолжително назначување на изворот во насловот. Во случај на веб-страници, мора да се приложи директната врска до статијата, а во случај на телевизии, мора да се наведе изворот. Забрането е копирање на видеата од страницата. Фотографиите, текстовите и видео-сликите на страницата се предмет на интелектуална сопственост на ПРО ТВ и се заштитени со Законот за авторско право и сродни права.