Ramога Бикрам! Форум

Дискутирајте за Бикрам јога! во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Јас навистина не сакав да ослабам затоа што не сум дебела. Јас завршив да ја правам Бикрам јога „случајно“. Повеќе од curубопитност. Ако некој сака да изгуби тежина: ТОА е начин! Тешко,

Јога бикрам!

Јас навистина не сакав да ослабам затоа што не сум дебела.

форум

Завршив да ја правам Бикрам Јога „случајно“. Повеќе од curубопитност.

Ако некој сака да изгуби тежина: ТОА е начин! Тешко, но моќно.

Краток преглед: 90 мин. „Вежби за одржување и рамнотежа“ со сопственото тело, на 40 степени собна температура. (Пријатен, влажен воздух). Без притисок за изведување, без искривен изглед ако нешто не работи. Секој работи на себе, по своја дискреција.

Секој може да го стори тоа, има многу ефтина пробна понуда (барем со мене овде, во Берлин), инаку е релативно скапа, - но: нешто навистина се случува. И во главата и во телото.

Мал пример: Пиете околу 1,5 литри вода за време на таква сесија. Вежбите се одвиваат на крпа или јога душек.
На патот таму и назад, мојата спортска торба е подеднакво тешка (!), - таму: шишето полно со вода, назад: влажната крпа. Изгубив околу 5 кг на првите 10 сесии. (и претходно имав само 75 кг, на 175 висина/5 кг е многу за мене)

Предности: 90 мин. Вежбајте истовремено (фаза на согорување на маснотии), употреба на ЦЕЛО тело (не само делови од мускулниот систем), без „чувство на фитнес-клуб“ (мислам дека е страшно), исто така добро за главата, циркулација на крвта, зајакнување на кардиоваскуларниот систем, „патем“ Прочистување на крвта итн., Ретко која опрема е потребна, секој може да работи на свое ниво, секој може да ги направи вежбите (без оглед колку е флексибилен, колку е во форма, колку и да е стар) и: нема болни мускули.

Недостаток: Физички многу напорен, релативно скап, достапен само во големите градови (колку што знам).

Тоа само како навистина добронамерен совет од моја страна!

Поздрав
Нилс
П.С .: Јас бев поканет на оваа страница случајно, преку Google. Јас всушност барав дерматолог во Берлин-Шцнеберг;-). Беше само iousубопитен поради необичниот домен abhaben.com -. и сакам да пишувам во форуми или да давам добри совети. ако имам некој препорачан совет;-). како во овој случај.

Додаток:
Морам да ограничам нешто со „високите“ трошоци. Само што прегледав овде и видов дека луѓето сакаат да купат сопствен степер итн. - така, во споредба со ваквите инвестиции, учеството на сесии на јога Бикрам е секако релативно ефтино!