Растечки курс за психонутриција, главно вегетативен

Зошто психонутриција?

Бидејќи преку психонутриција ги интегрираме и биохемијата на храната (исхраната) и психологијата на однесувањето во исхраната што ги одредува секојдневните навики на јадење.

Бидејќи она што го јадеме „поминува низ стомакот“, но намерата да јадеме ја генерира нашиот ум.

Што ќе откриете до крајот на курсот за психонутриција?

Зошто јадеш што јадеш
Што да направите (конкретно) за да ги подобрите секојдневните навики во исхраната
Како да изберете најздрави состојки, како да ги комбинирате и да се подготвите за:

оптимално варење
прилагодување на тежината
и избалансиран внес на исхраната❤️

Покрај тоа, ќе ве научам како да дизајнирате сопствена персонализирана диета за да ги задоволите дневните потреби на вашето тело.

Теоретските информации за курсот, за биохемијата на храната и долгорочните ефекти врз здравјето, се базираат на најновите студии од Универзитетот Корнел во САД. Некои од овие информации се споменуваат и во Студијата за КИНА, во случај да сте запознаени со оваа книга.

Како работи курсот за психонутриција?

Интернет 4 недели. Willе комуницираме ефикасно, во реално време на видео конференција во неделно време.

После секоја сесија можете да поставувате прашања кои ќе ви помогнат да ги разјасните и продлабочите новите информации, за лесно да ги интегрирате новите концепти во вашиот секојдневен живот.

Покрај тоа, ќе имате пристап до посебна група создадена за дневна поддршка во текот на курсот.

Курсот ќе одговори на следниве прашања:

Која храна да се вклучи во урамнотежена исхрана?

Во првиот дел од курсот, заедно ќе ги детализираме групите за храна, нивните својства, предностите и недостатоците на потрошувачката на секоја категорија и подкатегорија, со цел подобро разбирање на денешната достапна храна.

Како ја поврзувам храната за а варење што е можно полесно и а оптимална апсорпција на хранливи материи?

Храната, особено оние од растително потекло, се корисни за организмот поради хранливите материи, аминокиселините и здравите масти. Компонентата и првичните својства на храната се менуваат кога: се поврзани со друга храна, кога се готви или се подготвува хемиски и кога се вари, со што се влијае на способноста на организмот да ги разгради со варење и да ги апсорбира во крвта.

Некои асоцијации можат да предизвикаат разни болести на дигестивниот систем од надуеност, гасови, дијареја, запек до хронична иритација на цревата и гастричните wallsидови.

Она што го јадам секој ден за да ги задоволам нутритивните потреби на моето тело?

Лесно ќе одговорите на ова прашање кога ќе го завршите курсот. Во исто време, ќе добиете водич за ориентација со категориите храна, храната од поткатегориите и нивната нутритивна компонента.

Зошто јадам што јадам и како можам да ги подобрувам секојдневните навики на јадење?

Willе ги разберете емоционалните причини и детерминанти на однесувањето во исхраната и ќе добиете насоки да направите свесен избор во корист на вашето долгорочно здравје.

Курсот за психонутриција, исто така, вклучува практична компонента, домашна задача

Се надевам дека не ве плаши помислата дека ќе мора да поработите на вашето здравје во слободното време. 😉

Датумот на почеток на курсот ќе биде објавен во заедницата Клуб за природни жени и по е-пошта.