РАСТЕНИЈА ФАСЦИТИС болка во стапалото и петицата
Плантарна фасцијатис: болка во ѓон и пета - плантарна фасција - плантарна фасција - плантарна фасцитис - болка во ѓон - болка во пета - предизвикува плантарна фасција - воспаление на плантарна фасција - лекови за фалсификат на плантажа - третман на плантарна фасцијатис - болка во стапало - плантарна фасција
Плантарни фасциитис: болка во ѓон и пета. Како да се ослободите од болката во стапалата и петиците? Зошто се јавува плантарна фасцијатис? Едноставни лекови и третман за воспаление на плантарната фасција.
Плантарни фасциитис е најчеста причина за хронична болка што влијае на ѓонот, петицата и стапалото како целина.
Стапалото има лента од фиброзно ткиво на површината на плантарот (долниот дел на лицето, она на кое стапнуваме) што се протега од петицата до прстите.
Овој бенд се нарекува плантарна фасција. Неговата улога е да ги поддржува мускулите и лакот на ногата.
Со оглед на локацијата на фасција, таа е многу подложна на повреди и прекумерен притисок. Последиците од ова се руптури на мало ткиво, иритација и воспаление.
Воспалението ќе го зголеми притисокот врз структурите во близина на фасцијата, вклучувајќи ги и нервите одговорни за оваа област. Бидејќи болката може да стане силна.
ФАСЦИТИС ЗА РАСТЕНИЈА: болка во ѓон и пета
Имам плантарна фасција?
1. Да, може да имате ако болката во стапалото ги има следниве карактеристики:
Болка во ѓонот - особено пред или во центарот на петицата и/или во лакот на стапалото:
посилно е наутро кога ќе се разбудите („Болка во првиот чекор“)
тоа се случува кога ќе станеме, откако ќе седиме подолг период
доволно е сериозен за да предизвика куцање
тоа е засилено со движење
2. Да, може да имате плантарна фасцијатис ако болката во стапалото е поврзана со следниве знаци и симптоми:
-вкочанетост на ниво на пета и/или лак на стапалото
-зголемена чувствителност во ѓонот
-црвенило на кожата
-„Рамен стапало“
-тешкотии при качување по скали
3. Шансите дека плантарниот фасцитис е ваша дијагноза се уште поголеми ако поврзете некој од следниве фактори на ризик:
Плантарниот фасциитис се јавува кога фасцијата е изложена на прекумерен притисок или истегнување и прекумерна употреба, а овие ексцеси ќе предизвикаат воспаление и неговите последици.
Серијата на фактори на ризик зголемување на шансите за плантарна фасцијатис:
-машки пол (мажите на возраст од 40-70 години почесто ја развиваат оваа состојба)
-прекумерно пушење
-болести на тироидната жлезда
-возраст доставени
Лекарот утврдува, обично лесна дијагноза по локализација на болка; Поретко, потребни се слики со истражување, како што се х-зраци или МНР, за да се исклучат други причини за болка (компресија на нервите, фрактури, итн.).
ФАСЦИТИС ЗА РАСТЕНИЈА: болка во ѓон и пета
Што треба да направам ако имам плантарна фасцијатис?
1. Намалете ја телесната тежина ако сте прекумерна тежина - ова ќе го намали притисокот врз фасцијата
2. Изберете ги вистинските чевли - чевлите треба да имаат добра потпора на лакот на стапалото, да не бидат многу истрошени, со тенок ѓон - се претпочита да се избегнуваат високи потпетици и да се користат ортопедски чевли, со ѓон и мека потпорна потпетица
3. Оди на пливање и избегнувајте трчање, но и бос одење по тврди површини
4. Направете вежби за истегнување (истегнување) за нозете, стапалата и Ахиловата тетива, што ќе помогне да се намали болката и да се стабилизира глуждот.
Еве имате видео пример со вежби за плантарна фасцијатис и со романски преводи.
5. Може да примените и некои "Домашни лекови":
-одмори се - важно е сè додека воспалението не се смири
-апликации со мраз - помага да се намали воспалението
ВНИМАВАЕ! - максимум 20мин 3 пати на ден и никогаш не ставајте го мразот во директен контакт со кожата - мразот е завиткан во крпа пред нанесувањето
-кинезиолошки ленти кои ја поддржуваат стапалото во положби кои исто така имаат корисен ефект врз болката
ФАСЦИТИС ЗА РАСТЕНИЈА: болка во ѓон и пета
Што друго може да препорача лекарот за плантарна фасцијатис?
-нестероидни антиинфламаторни лекови кои можат да ги надополнат првичните аналгетици и кои се борат воспаление но и болка
-ФИЗИКАЛНА ТЕРАПИЈА под водство на специјалист или ќе ги менува физичките вежби за истегнување и тренирање на мускулите на долните екстремитети со масажа и други специфични процедури
-интервентни процедури - ако другите мерки беа неефикасни, болката стануваше хронична и значително влијаеше на дневната активност на пациентот
-интраартикуларна инјекција на кортикостероиди, еко-водени, што е минимално инвазивна и високо ефективна постапка
-многу ретко операцијата се користи како последно средство во случај на неуспех на други методи
Првично објавено 2018-06-14 16:34:11.