Разговор со сопствените органи за да ги лекувате - Гласна тишина

Вашето тело и сè што оди со него е како мал мини-универзум во големиот опфатен универзум во кој живееме сите. Тој работи неуморно. Нашите органи се одвиваат најдобро од ден на ден без прекини за да нè снабдат, да не одржат здрави. Хаха, какво потценување! Да не одржат живи.

Не мора да им кажуваме што да прават. Вие само го сторите тоа. Не мора да ги потсетуваме на нивната работа затоа што секогаш се на време и дежураат деноноќно. И тие не очекуваат да ви се заблагодариме, а сепак да одговорат на нашата благодарност.

Како и да е, ние сме лошо расположени, вознемирени или навистина лути кога нашето тело има нешто и не се чувствуваме како што би сакале. Доволно е мало заболување што се забележува физички и може дури и да ни предизвика болка. Во многу случаи, ние сме исто така многу непријателски расположени кон поплаките што може да се повторуваат со години, да опстојуваат или дури станале хронични.

Но, постои начин да ги поддржиме нашите органи во одржување на нивното здравје и регенерација, да ги усогласат нивните функции едни со други и активно да ги поддржуваат процесите на опоравување. Тоа е исто така начин да се промовира loveубов кон сопственото тело и со inglyубов да се прифати како што е.

Сепак, треба да се напомене дека оваа медитација не може да ја замени посетата на лекар. Наменет е само како мерка за придружување на третманот или за да им помогне на луѓето да си помогнат самите себе (ако веќе знаат за некое нарушување). Ако имате нејасни поплаки, ве молиме секогаш прво консултирајте се со доктор!

Медитацијата на органите е многу едноставна техника која комбинира само -убие, прифаќање на поплаките и органот што предизвикува поплака.

Предности на медитацијата на органите

Комуникацијата со нечии органи нè поврзува на подлабоко ниво со нас самите, а со тоа и со нашето тело. Добиваме lovingубовен пристап до него, до погодениот и дисхармоничен орган и на тој начин може да го распуштиме отфрлањето на делот од телото што предизвикува непријатност. Ова нè охрабрува повторно да се согледаме како целина и повторно да се поврземе со нашето тело. Во исто време, вежбите за медитација на органи го релаксираат целиот наш организам и ги активираат моќта на само-лекување.

Дијалог со сопствените органи

Зборувањето со вашите органи на почетокот може да звучи чудно, но е исклучително моќно. Со овој вид на само-заздравување се сретнав за време на една фаза од мојот живот кога моето здравје беше очајно очајно. Мојата „слаба точка“ на телото е мојот стомак онолку долго колку што се сеќавам. Јас тоа го нарекував барем „слаба точка“ - сè додека пред неколку години сфатив дека го исмејувам, емоционално го отсекувам, обвинувајќи го за мојата непријатност и болка. И тоа само затоа што не разбрав што тој сакаше да ми каже кога беше раздразлив и реагираше на надворешни околности со воспаление (гастритис) и металоиди. Прво морав да научам - и сè уште учам - дека мојот стомак делува како показател на стрес, огромна, лутина и непријатност. Тоа директно ми покажува кога повторно не сум свесен за моите граници. Било да се работи што ме стресуваат. Работи на кои премногу се приближувам и кои ме лутат. Работи на кои им кажувам ДА од чувство на должност, но кои не ми одговараат. Во суштина, секогаш ми покажува дали не сум доволно внимателен со себе и, генерално, сум повеќе ориентиран кон надворешноста.

Во исто време, обраќањето и прифаќањето на нашите органи - особено во моменти кога не им оди добро - има врска со loveубовта кон нас самите. Ако некој орган е болен, емоционално се одвраќаме од него. Ние целосно го криеме нивото на сензација, повеќе не го перцепираме засегнатиот орган како дел од нас, но се однесуваме кон него како непријател кој сака да ни наштети, да нè повреди, да направи да се чувствуваме лошо. И ние се однесуваме како овој орган да го прави тоа намерно, без да се сомневаме во кој дел и самите имаме дел во оваа состојба.

Грижата за ovingубов го поддржува процесот на лекување

Се вели дека нашите органи, независни од нашиот мозок, се контролираат од таканаречените нервни јазли. Секој орган има нервен јазол и токму тоа го регистрира нашето одвраќање од овој орган, што пак резултира со негативна реакција од страна на органот, како што е напнатост, што пак може да доведе до болка или непријатност.

Обратно, сепак, болниот орган реагира и на нашето позитивно обраќање и lovingубовно внимание. Значи, ние влегуваме во себе, сме умно закотвени во моментот и му го посветуваме целото наше внимание, loveубов и безусловно прифаќање на соодветниот орган, тој реагира со топлина, благосостојба и релаксација - слично на тажно дете, кое го среќаваме со разбирање, удобност и добронамерност . И тоа не е нешто што едноставно се случува сублимално. Овој процес може да се доживее за себе во рок од 10-20 минути.

Мислам дека стомакот и цревата се органи подложни на секојдневно оптоварување и стрес кај многу луѓе, кои реагираат многу брзо и чувствително и се обидуваат да ни ги покажат нашите сопствени граници. И желудникот и цревата се исто така органи кои реагираат неверојатно добро на медитацијата на органите и директно обраќање. Затоа, и врз основа на сопственото искуство, се повикувам на овие органи како примери. Сепак, треба да се каже дека работи подеднакво добро со сите други органи, а медитацијата на органите, како таква, нема никакви несакани ефекти.

Постапка за воспоставување органски контакт

Ако сè уште не сте толку вежбани во медитација, најдобро е да се повлечете на тивко место и да ги исклучите сите извори на мешање околу половина час. Во зависност од тоа на кој орган сакате да му се обратите и како се чувствува добро и добро за вас, легнувате или седнувате.

Ако, на пример, станува збор за помагање на заздравувањето на желудникот или цревата, исто така е добра идеја да легнете за медитација. Ако немате тенденција да заспивате толку брзо, тоа може да биде и креветот. (На пример, никогаш не заспивам на грб, за да можам да ја заземам лежечката положба со чиста совест за време на оваа вежба.) Треба да се чувствува добро, треба да се чувствувате добро за да можете да разговарате со заболениот орган уште подобро.

Расположение за медитација:

Потоа, пред сè, земете неколку длабоки, смирувачки вдишувања што ќе ве донесат на нозе. Со секое издишување, оставете го она што сè уште ве затегнува, ве стреси или ве преокупира.
Потоа следете го вашиот здив неколку вдишувања без да го менувате здивот на кој било начин.
Бидете отворени за искуството што сакате да го имате со оваа медитација. Отворете се за се што може да се случи.
Кога ќе се чувствувате опуштено и подготвени да стапите во контакт, испратете ја својата внимателност до органот што сака да доживее закрепнување.
Ако е физички можно, ставете ја едната или двете раце на самото место што интуитивно би ги држеле ако боли органот или областа на телото. Испратете ја топлината на вашите раце длабоко во ова место.
Имајте позитивен став кон вашето „органско дете“ и внатрешно насмејте си lovingубовна насмевка за време на вежбата.
Тука исто така можете да го визуелизирате органот. Можете ли да замислите како со inglyубов го земате во ваши раце, го прифаќате и се грижите за неговото страдање.

На органот сега се обраќаат преку реченици, групи на зборови или индивидуални зборови што ги зборувате според ритамот на дишење. Овие треба да содржат корисни информации за релевантниот орган. Користејќи ја силата на вашиот дух, испраќате лековити енергии во соодветните области и органи на телото.

Треба да поминете најмалку 10 минути на орган. Според моето искуство, можам да кажам дека е исто така поволно да се посветите само на еден орган по медитација.

Разговор со органот

Како илустрација ќе се задржам на гастроинтестиналниот пример, бидејќи ова е класичен „орган за поплаки“. Сепак, системот е подеднакво применлив за кој било друг орган.

Сега користете зборови и/или реченици што мислите во вашата глава за да остварите контакт со заболениот орган на благодарен начин. Заблагодарете му се за целата негова работа што неуморно ја работи. Оставете ја целата ваша енергија за лекување да тече во вашите зборови, а со тоа и во овој орган.

Хилда Новотни советува во својата книга: Ако имате потешкотии да замислите ваков „разговор“, можете малку да се ориентирате според тоа како би разговарале со вашите растенија со цел да им помогнете да напредуваат и да им дадете giveубовна грижа.

Таа исто така ги советува следниве реченици, со кои го придружувате дишењето при медитација:

Вдишување: „Ги смирувам стомакот/цревата“.

Издишување: „Го опуштам стомакот/цревата“.

Вдишување: „Свесен сум за мојот стомак/црева“.

Издишување: „Ја поддржувам дигестивната функција.

Следење

После медитацијата, треба да испитате. Ова значи фаза на тишина во која вие воопшто не правите ништо, туку само перципирате. Оваа фаза служи да ги интегрира направените искуства и има смисла во секој случај и може дополнително да промовира регенерација на органот што треба да се лекува.

На почетокот, оставете ги рацете на погодената област, не прекинувајте го контактот веднаш и, пред сè, не нагло. Продолжете да бидете позитивни и продолжете да се смеете на себе.

Забележете како се чувствувате сега после вежбата.
Дали нешто се смени за разлика од порано?
Заостанувајте сè додека сакате и ви изгледа пријатно во вашиот здив.
Престанете со вежбата кога ќе се чувствувате подготвени. Како последен чин, испратете му повторно емотивна топлина и благодарност на вашиот орган, полека олабавете ги рацете од самото место, продлабочете го здивот, земете неколку освежувачки вдишувања, истегнете се, истегнете се и, како последен чин, отворете ги очите за да се вратите дел по дел враќање во секојдневниот живот.

Како и со сите медитации што ги опишувам овде и ви ги пренесувам, советите повторно овде: Однесувајте се кон себе со lубов, нежно и внимателно. Чувствувајте се во себе, согледајте ги своите граници, почувствувајте се, посветете се целосно и, исто така, согледајте ги чувствата што се јавуваат за време на вежбата. Не осудувајте ништо, бидете трпеливи, емпатични и прифаќајте со што и да се појави.

Мое лично искуство

Како што веќе беше опишано погоре, наидов на овој метод на (почувствувана) ниска точка во мојот живот. Повторно бев неверојатно очајна поради неколку недели непријатност и болка што ги имав. Сите диети, упатства за исхрана и форми не донесоа никакво подобрување. Се чинеше безнадежно дека мојот стомак и постојан гастритис ќе станат подобри. Никој не знаеше повеќе совети. Сè беше испробано. И со изјавите дека жалбите може да имаат психолошка позадина, не можев да направам многу, бидејќи на крајот на краиштата, мојот живот беше каков што беше. Што треба да променам и како да се подобри? Бев во загуба. И веќе ја изгубив довербата во конвенционалната медицина. Со години се хранев само со долгорочни лекови таму. Ова ги ублажи симптомите, но не ги истражуваше и не ги елиминираше нивните причини.

Потоа наидов на една статија на Интернет за „Зборување со органи“. Не бев сигурен како точно функционира (за жал, самата технологија и постапката не беа опишани во статијата), но навистина сакав да ја испробам. Веќе вежбав нешто во медитација, го пробав во автобус на пат кон дома од работа, бидејќи сè уште го чувствував „јазолот“ во стомакот и целиот стомак што мојата секојдневна работа уште еднаш ја активираше во мене. Стомакот ми изгоре - чувство што може да значи нешто (глад? Грчеви? Грижи? Стрес?), Но сигурно не е добро.

Наместо да се концентрирам на мојот здив како и обично на пат кон дома, да барам работа од мене и сè уште вешто да го игнорирам она што е непријатно во моето тело, тој ден се свртев кон стомакот. Се наведнував малку назад, ги ставав рацете на ова место (што не е невообичаена глетка во автобусот во шпицот за оние што се враќаат дома од работа), визуелизирав како со takeубов го земам стомакот во двете раце и започнав дијалог во кој зборував само јас и стомакот ме слушаше.

Му реков дека можам да го видам. Дека знам дека е таму. Дека знам дека не му оди во моментов, дека не му било добро подолго време. Дека знам дека не сум слушал долго време кога тој сакаше да ми каже нешто и толку лошо го игнорираше. Дека знам дека го сметам за одговорен за целото мое страдање, дека го обвинувам за сите мои ограничувања и поплаки, додека јас целосно се извадив од одговорност. Му реков колку сум благодарен за работата што секогаш ја работи. Колку го ценам она што тој го прави таму секој ден. И што сум неверојатно среќен што тој е дел од мене. Дека сум му благодарен за она што ме учи. И дека тој ми ги покажува моите граници, дури и ако понекогаш ми треба многу време да разберам одредени работи. Бранот на столбот на оградата честопати треба да биде повеќе како удар од бетонски столб пред да препознаам нешто.

Целосно се изгубив во себе. Не забележав ништо во автобусот околу мене, минав неколку километри во возилото, зборувајќи со стомакот, без воопшто да ме интересира каде сум.

Ние самите сме клучот за сопственото здравје

Овој разговор беше неверојатно лекуван и пријатен. Се чувствуваше исто како кога внатрешното дете конечно се почувствува видено. Бев смирен и опуштен. Можев да го почувствувам внатрешниот „одред“. Можев да почувствувам како се раствори јазолот на средината на моето тело, се опушти и топлината тече кон претходно болното место. Течеше низ целиот мој соларен плексус и веднаш предизвика чувство на благосостојба. Јас се насмевнав автоматски и бев како меур. Инспириран од новото искуство, благословен од чувството да бидам еден со моето тело. И секако длабокиот, длабок увид дека не е мојот стомак тој што го отежнува мојот живот, туку дека сум глув за тоа што се обидуваше да ми го каже. Тоа беше како да растеме заедно, да стануваме едно. Како да се собираше нешто што отсекогаш припаѓаше заедно, но беше одвоено долго време.

И сето ова беше чисто интуитивно, во јавен автобус, во кој имав само 20 минути помеѓу влегувањето и симнувањето. Тоа беше неверојатно искуство што никогаш не би сакал да го пропуштам повеќе затоа што ме научи многу повеќе отколку само да зборувам со моите органи. Не велам дека доживеав чудо заздравување тој ден, бидејќи не беше така. И денес мојот стомак е мојот најчувствителен орган, на кој му треба многу грижа со lovingубов. Сè уште имаме подеми и падови. Но, научив нешто за тоа како да се справам со себе. Ме донесе чекор поблизу до себе во однос на само -убието. Тоа го зголеми разбирањето за мене и ме направи многу чувствителна кон себе. И едноставно е фасцинантно колку малку ви треба за да бидете навистина добри со себе и на тој начин да ги ублажите или дури и да ги лекувате болестите.

Подоцна ја купив малата книга, која веќе ја објавив многу кратко во текстот и која накратко ја презентирам под статијата и може да ја препорачам на оваа тема.

Овде можете да ја најдете малата, но фина книга од Хилда Новотни спомената во текстот:

Значи, откако веќе прочитав за зборување со органи на Интернет, ова читање ми даде уште подлабоко знаење и исто така ми покажа проширени опции за дејствување во областа на медитацијата на органите. Авторот, исто така, состави мали вежби за многу различни органи и ги објасни можностите за визуелизација и звук на органите покрај говорот на органите.