Разлика во начинот на живот на маси со калории; Форум за убавина

маси

Член од 26.10.2013 година
159 објави (06.06 ден/ден)

Здраво драги мои,

имам прашање
Често барам информации за калории за варена храна, на пример во ресторан.
Ме погоди тоа што, на пример, се даваат 400 kcal за едно јадење во една маса и 800 повторно во следната
тоа е прилично голема разлика!

на што се ориентираш Или пронајдовте калориска маса или нешто слично на што навистина имате доверба?
Јасно ми е дека нема прецизни детали за храна во ресторанот, но барем просечни вредности што можат да се користат.

со нетрпение очекувајте совети и совети.

Член од 17.02.2001 година
19.893 објави (2,75 ø/ден)

секако има големи разлики во подготвените јадења. Ова се должи на употребените суровини, различните количини на маснотии и шеќер, секој готви поединечно.

Ако сакате да бидете апсолутно сигурни, немате друг избор освен да ги измерите одделните компоненти и потоа да ги соберете. Ова е секако тешко со храната во ресторанот.

За суши, сепак, постојат разумно сигурни средни вредности што можат да се најдат во табели како што се fddb или kalorienrechner.de. Ако ви се важни 100 kcal, јас секогаш би додал малку повеќе од она што е наведено таму, вие брзо ги проценувате износите.

Член од 22 јануари 2013 година
6.815 објави (просек 2,37/ден)

повеќето видови суши се природно нискокалорични. Треба да избегнувате суши со темпура (пржен) и мајонез, итн. Можеби не треба да јадете поголеми видови на риби како јагула и лосос. Парче суши има просек (.) Околу 50 калории.

Да бев на твое место, би јадела сит суши, а потоа можеби само малку ќе пробам со топлите јадења.

LG и апетит за бон
Шнурцел

Член од 28 јануари 2010 година
9.643 објави (2.43 ø/ден)

Тоа би бил и мој совет;). Покрај тоа, можете да го олесните остатокот од денот и, ако се сомневате, следниот ден.

Уживајте со пријателите, уживајте во секој залак интензивно, одвојте време јадејќи! Само тоа нема да го направи премногу ако му дадете на сатурацијата потребното време да се постави, а потоа запрете. Но, ако додадете калории во главата со секое суши и секој залак, тогаш многу важен фактор кога станува збор за храна паѓа покрај патот - уживање! А, не потрошените калории се навистина излишни калории;).