Размена
Здравје 14 август 2020 година, 00:56 часот
Дали знаевте дека сокови од разни овошја и зеленчуци можат да ви помогнат за чудо да изгубите вишок килограми?
Покрај енергетскиот и навлажнувачки ефект, соковите содржат спектакуларни комбинации на состојки кои придонесуваат за согорување на маснотиите и детоксикација на организмот, со што стануваат сојузници на брзото и здраво слабеење.!
Еве неколку здрави пијалоци што можете да ги направите само со две состојки:
Пијалок од банана и бери
Ако сакате вкусен појадок што ќе ви помогне да изгубите вишок килограми, комбинирајте банана со јагоди, боровинки и малини во блендер.
11 грама влакна содржани во овој сок ќе го контролираат вашиот апетит до времето на ручек.
Смути со спанаќ и млеко од соја
Зелените се задолжителни во секоја диета и, во овој случај, спанаќот ви помага да го зголемите внесот на влакна во вашето тело и спречува запек, што често спречува губење на тежината.
За да подготвите вкусен сок, кој исто така ги топи килограмите, измешајте чаша соја млеко и неколку лисја од бебешки спанаќ.
Сок од цвекло и мандарина
Агрумите се полни со супстанции кои го стимулираат вашиот метаболизам и го забрзуваат процесот на согорување на маснотиите.
Еве кои состојки ви се потребни за овој сок од детоксикација.
- 1 мала репка
- 2 мандарини
Сите состојки се пренесуваат преку соковник или се мешаат во мешалка и се цедат.
Сок од морков со портокал
Сокот од морков е неверојатно полн. Од една страна, тоа ви помага во борбата против гладот поради високата содржина на растителни влакна и протеини, а од друга страна ви помага да ги исфрлите желбите за храна, благодарение на нискиот гликемиски индекс.
- 7 моркови
- сок од портокал