Размислете за кино со тенка глава го намалува апетитот - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Дали сакате да ја намалите потрошувачката на слатки? Многу е лесно: Ако толку интензивно размислувате на слатките гревови, апетитот за нив може да се намали.
Размислувате за слатки и со тоа ќе го изгубите интересот за нив? Тоа воопшто не одговара на искуствата што сигурно секој од нас веќе ги имал. Зарем апетитот не се зголемува ако некој замисли што треба да се јаде? Научникот Јоаким Восгерау и неговиот тим од Универзитетот Карнеги Мелон Питсбург можеа да го побијат ова со својата студија.
Не е расположен за чоколадна леќа
51-те волонтери кои учествуваа во студијата беа поделени во три групи:
- Лицата за тестирање од групата една треба да замислат дека фрлаат 33 парички во машина за перење.
- На втората група им беше дадена задача да замислат дека ставаат 30 парички во машината за перење алишта и потоа консумираат 3 чоколадни леќа.
- Од учесниците во групата три беше побарано да замислат да јадат 33 чоколадни леќа.
Потоа, истражувачите им презентирале на учесниците во студијата сад полн со чоколадна леќа. Учесниците треба да пристапат по своја волја. Интересно, оние кои веќе ментално јаделе 33 чоколадни леќи јаделе многу помалку од оние во другите две групи. Истражувачите го испробаа истото со коцки сирење. И таму, исто така, луѓето што веќе изедоа 33 коцки сирење во својата фантазија достигнаа многу помалку.
Вака делува ефективната „храна со фантазија“n "
Ако сакате да го зауздате апетитот за слатки на овој начин, треба интензивно да се занимавате со храната што треба да се сервира. И замислете, на пример, точно како да ги доведете до устата и да џвакате. Тогаш апетитот треба да се намали. Истражувачите сега се надеваат дека овој метод може да се примени и за намалување на желбата за нездрава храна или дури и за лекови.
Соберете се во старите фармерки?
Една студија објавена во „Neурнал неврологија“ наведува дека луѓето кои имаат зголемен абдомен во 40-тите години имаат 3,6 пати поголема веројатност да развијат деменција во 70-тите години, иако не биле дури и со прекумерна тежина. Можно објаснување за причината може да биде дека маснотиите содржат поголема концентрација на воспалителен хормон, кој е одговорен за когнитивното влошување.
Превенција: Медитеранската диета може да го спречи ова. Студиите покажуваат дека незаситените масни киселини кои се наоѓаат во јаткастите плодови, маслинки, авокадо, риба и темно чоколадо го намалуваат натрупувањето на масните материи.
СОВЕТНИ СОВЕТ: Намалете ја телесната тежина брзо!
Сакате да ја направите вашата фигура во форма - но немате многу време и исто така знаете дека конвенционалните диети за несреќи се поштетни? Потоа прочитајте ја нашата статија за 24-часовна диета: Намалете телесната тежина брзо. Новата диета е здрава, научно докажана, па дури и се спротивставува на страшниот јо-јо ефект! Пробајте самостојно брзо. Нашиот тест тест изгуби 2,1 килограм за еден ден и беше воодушевен!