Разновидност на храна - Препораки за 4-6 месеци - Клуб за бебиња
Докажано е дека начинот на кој родителите ги хранат своите деца во првите години од животот е основа на нивното здравје во иднина. Со почетокот на диверзификација, ќе мора да донесете одлуки што ќе влијаат на здравјето на вашето дете во иднина. Како мајка, ваша улога е да изберете најздрава храна што е совршено соодветна за возраста на детето.
Во првите месеци од животот дигестивниот систем на бебето е во состојба да вари само млеко. Ако започнете да диверзифицирате помеѓу 4-6 месеци, запомнете дека Светската здравствена организација и многу педијатри препорачуваат мајките да го започнат тоа по 6-годишна возраст, без оглед на исхраната на бебето до тоа време: мајчиното млеко или мешавината.
Во првата година од животот повеќето хранливи материи доаѓаат од млекото. Сè додека го храните бебето со мајчино млеко или мешавина, можете да бидете сигурни дека има правилна исхрана.
Едноставни правила што треба да се следат на почетокот на диверзификацијата на храната:
- Воведете единствена храна;
- Внимавајте на минимален интервал од 4 дена помеѓу различна храна. Особено што започнавте диверзификација пред 6 месеци, се препорачува да почекате дури една недела.
- Цврстата храна треба прво да се сервира во форма на фино пире и постепено нејзината гранулација да се смени така што бебето ќе се навикне на различни текстури. Избегнувајте големи, тврди парчиња, бебето може да се удави со нив.
- Не додавајте сол или шеќер во подготовката на храната.
- Послужете ја храната на телесна температура.
- Додадете храна што е добар извор на железо.
Која храна се воведува прво на почетокот на диверзификацијата на храната?
Изборот на првата храна што ќе му ја послужите на детето е индивидуализиран во согласност со развојните карактеристики на детето. За оние со добра крива на тежина можете да започнете со овошје и зеленчук за оние со кривина со мала тежина со житарици без глутен. Прашајте го вашиот педијатар која е најсоодветната група на храна за да започнете со диверзифицирање според табелата за раст на бебето.
Првата храна што треба да му ја дадете на вашето бебе е онаа што најлесно се вари и има најмал ризик од алергии. Заедно со педијатарот кој ја знае еволуцијата на вашето дете, треба да одлучите која храна е најпогодна за администрација на почетокот на диверзификацијата.
Предлози за храна со кои би можеле да започнете со диверзификација на исхраната на вашето бебе на возраст од 4-6 месеци:
EREИТАЛИ
Може да му дадете на вашето бебе над 4 месеци само житарици без глутен. Најсоодветен е оризот. Изберете детски житарки збогатени со железо и избегнувајте ги оние со додаден шеќер. Willе започнете со додавање на мерка житни култури во млекото, а потоа постепено зголемување на количината.
Прочитајте на задниот дел од детските кутии со житни култури упатствата за тоа како да го подготвите, понекогаш е различно од една на друга марка.
Прочитајте повеќе за воведот ориз
овошје
Може да му дадете на вашето бебе над 4 месеци многу фино пире од овошје како што се: јаболко, круша, банана, авокадо. Овошјето се препорачува да се готви до околу 8-годишна возраст. Ова може да го направите со парење 10-15 минути или попарување. До најмалку една година, овошјето ќе се сервира на бебето без кожа. Бананите и авокадото никогаш не се готват, но важно е добро да се сварат. Можете да воведете овошен сок само по возраст од 6 месеци.
Theе му дадете на бебето лажичка првиот ден пред оброкот со млеко, зголемувајќи го делот за една кафена лажичка секој ден, сè додека не ја достигнете препорачаната количина за возраста на бебето. Потоа ќе замените маса со млеко. Овошниот оброк може да биде закуска во 10 часот.
Ако планирате да му дадете мешавина на овошје на вашето бебе, проверете дали ги воведувате индивидуално и бебето ќе ги толерира. Препорачливо е да се почека до после возраст од 6 месеци.
зеленчук
Препорачливо е зеленчукот да се готви до возраст од 1 година или додека бебето не ја изџвака храната многу добро. Може да му дадете чиста супа од зеленчук на бебето на возраст од 4-6 месеци, како што се: морков, белило, малку пиперка, мал кромид ставен цело.
ПРОТЕИН
За бебиња на возраст од 4-6 месеци не се препорачува никаква форма на животински протеин (јајце, месо, риба, млечни производи).
Ако размислувате да се откажете од доењето или формулите за млеко и да воведете кравјо млеко, треба да знаете дека се препорачува само откако бебето ќе наполни 1 година.
Запомнете дека најдобриот совет што би можеле да го разгледате за да започнете со диверзификација е овој: внимателно следете го развојот на бебето, а не распоредот, овој совет важи за бебиња кои се дојат природно, како и за оние кои примаат млеко со млеко.
Водете се кон чувството на глад на бебето, тоа никогаш не пропаѓа. Дури и ако бебето има 4 месеци, тоа не значи дека е подготвено за цврста храна.
Без оглед на времето кога ќе одлучите да започнете со диверзификација, прво мора да бидете сигурни дека вашето бебе е во совршено здравје.
Како заклучок за една недела ќе можете да воведете најмногу 2 различни намирници и ако е можно од иста група, само овошје или само зеленчук на пример.
Не брзајте со воведување на цврста храна, бебето има цел живот пред да ги проба сите јадења во нивно време. Во Бебешкиот клуб ќе го најдете најкомплетниот Водич за диверзификација на исхраната на бебето.
Откријте сè што треба да знаете за диверзифицирање на исхраната на вашето бебе
Откријте здрави рецепти прилагодени на возраста на бебето
Откријте кога се внесуваат сите групи на храна: