Рецепт Чорба со леќа со малку јаглени хидрати TwinFit

чорба

Вкусови како дома - дури и без компири!

Ја сменивме класиката за студени зимски денови во верзија со ниски хидрати. Чорба од леќа без компири? Да, има добар вкус! И всушност исто толку добро.

Овој рецепт Чорба од леќа со малку јаглени хидрати се прави за само 30 минути и бара многу малку чистење.

Леќата содржи релативно голема количина јаглехидрати (41гр, но само 1,1гр шеќер). Но, она што многумина не го знаат, леќата обезбедува и 23гр протеини! Совршен оброк за луѓе со ниски хидрати во студените зимски денови.

Ја препорачуваме оваа чорба од леќа како ручек со ниски хидрати. Ако сакате да готвите чорба неколку дена, можете да дознаете како најдобро да ја чувате чорбата со леќа со малку јаглени хидрати подолу во советите.

Вкупните трошоци: 4,60 €

Рецепт Чорба со леќа со ниски хидрати

состојки

  • 250 гр плоча леќа
  • 1 пакет зелена супа (праз, моркови, целер, магдонос)
  • 1 кромид
  • 4 виенски колбаси
  • 1 лажица сенф
  • 1 литар зеленчук
  • Сол, бибер, малку морско оревче

подготовка

Совет за чорба со леќа со малку хидрати

Вие сте сингл и се прашувате што да направите со другите 3 порции? Овој рецепт е одличен за конзервирање во тегли и замрзнување. За конзервирање во тегли, додавате врела топла вода во теглите и капаците. Непосредно пред да се наполни со уште врелата чорба, ќе ја истурите водата. Почувствувајте ги теглите до работ, цврсто затворете ги и свртете ги наопаку. Оставете го да се олади, а потоа чувајте го во фрижидер неколку дена.

Бидејќи леќата од чинии содржи многу јаглехидрати и покрај нивната многу висока содржина на протеини, оваа чорба од леќа е идеална како ручек со ниски хидрати за канцеларија. Вака го снабдувате вашето тело со многу енергија за целиот ден. Поради нивната висока содржина на протеини, леќата е меѓу најдобрите 5 снабдувачи на протеини кои ќе ви помогнат да ја постигнете фигурата од соништата како апсолутен согорувач на маснотии. Платната леќа може да се пофали со околу 24гр протеини на 100гр.

Конечно, совет за готвење: Ако забележите додека вриете дека зеленчукот е скоро исчезнат, тогаш додадете малку вода пред да ви изгори чорбата од леќа.