Рецепт домати полнети со туна и сирење папа пунџа

Поголемиот дел од времето, после тренинзите во теретана, тој ме прави гладен. Но, мачен глад… Што да правам во такви ситуации? Лесен, лесен, лесен рецепт. И начинот на подготвување, но и бројот на калории по порција. Не очекувајте да паѓате на грб со задоволство кога ќе јадете домат полнет со туна, но во споредба со бројот на калории и внесот на хранливи материи што ги носи, вреди да се жртвувате за вашата фигура. И ако дури и јас, кој мразам туна во сопствениот сок, јадев домати со апетит за туна, тоа значи дека вреди да се проба.

Домат исполнет со рецепт за туна и кравјо сирење

Состојки (2-4 порции):

  • 4 домати
  • 2 лименки туна во сопствениот сок
  • 125 гр чисто кравјо сирење (Мили Перфекто)
  • половина кромид
  • лажичка супа
  • магдонос
  • сол бибер

Ги отвораме кутиите со туна и ја исцедуваме содржината во сито.

Измијте ги доматите, избришете ги со вода, исечете ги капаците и користете лажица за да го отстраните јадрото.

Во сад додадете сирење, исечен кромид (ако имате зелен кромид е уште подобро), лажица супа, сецкан магдонос, сол, бибер и мешајте додека не добиете паста.

Туната ја ставаме во сад и со помош на вилушка ја мелеме; ние го совпаѓаме вкусот со малку сол и бибер. Поделете ја содржината охиометриски на 4 и наполнете ги 4-те домати. Готово, додадете го крем сирењето.

Ставете го капакот на доматите и ставете ги во фрижидер 30-60 минути. Во меѓувреме, наздравете неколку парчиња леб.

Секој полнет домат има не повеќе од 140 калории; со парче тост не надминува 200 калории.

Подеднакво вкусни се:

рецепт

рецепт

6 коментари за
Домат исполнет со рецепт за туна и кравјо сирење

Коментар на Липо на 26 ноември 2010 година во 09:04 часот

Јасно е дека тоа го правам за аперитив за Божиќ

Коментар на Лариса на 26 ноември 2010 година во 10:24 часот

Хихи, мило ми е што излегувам со добри идеи за вашиот божиќен оброк. Размислував подобро и делуваше пченка, но каде можам да ја набавам минатата ноќ навечер, доцна во ноќта?

зголемување

Коментар на Липо на 26 ноември 2010 година во 17:18 часот

Јас не правам пченка. Не обратно, но ако баба ми и дедо ми дојдат на гости и јас сум кул што им давам „житарки“)

Коментар на Лариса на 26 ноември 2010 година во 22:49 часот

Јас разбирам, разбирам
Целта ги оправдува средствата;)

Коментар на zaharel на 29 ноември 2010 година во 13:18 часот

Доброволно)))))))))))))))))))
Ме убиваш со овие слики. Што правам?
Сакам и салата и домати полнети со туна и саварин .... што да направам?:))))

Коментар на Андра-Дијана Стамате на 15 јануари 2017 година во 14:07 часот

тие се апсолутно вкусни, јас само ги подготвив, лесни за правење, брзи и добри