Рецепт ѓ; r Салата од леќа со пастрмка
Фото: Матијас Либич
Подготвено за само 20 минути: салатата од леќа со пастрмка е совршена за вашата диета.
Дали сакате лесен ручек? Пробајте го рецептот за салата од леќа пастрмка.
Состојки за 1 порција:
- 50 гр црвена леќа
- 1 црвена пиперка
- 1 црвен кромид
- 1 дршка целер
- 1 мала салата од роман
- 1 лажица масло бел балсамичен оцет
- 1/2 лажиче сенф
- Солена пиперка
- 1 лажичка масло
- 100 гр пушени филети пастрмка
- малку сецкан магдонос
По порција околу:
- 370 ккал
- 11 гр маснотии
- 34 гр јаглехидрати
- 34 g протеини
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Гответе ја леќата според упатствата за пакувањето.
- Измијте зеленчук. Јадро ја нагласената пиперка, излупете го кромидот, исечете ги на коцки. Исечете го целерот на мали парчиња. Измијте го срцето од марула од ромаин и извадете го на мали парчиња.
- За винегрет, изматете го балсамискиот оцет со сенф, сол и бибер и преклопете го во маслото. Измешајте ги сите состојки на салатата со винегрет. Одозгора ставете филе пастрмка и посипете со сецкан магдонос.
Дали ви се допадна нашиот Салата од леќа со пастрмка вкуси? Потоа треба да ги пробате другите наши салати. Во галеријата ви ги покажуваме нашите најдобри варијации со малку јаглени хидрати:
На нашето видео, исто така, ќе ви кажеме дали има скриени калории во вашата салата:
Калории во салатата
Deliciousе најдете повеќе вкусни салати и други рецепти за вашата диета, како и се што е поврзано со ниските хидрати на нашите страници со теми.