Рецепт Кефиркарк со јагоди и ореви

од Карла Гаст | 12 мај 2020 година

јаткасти плодови

Кваркот со кефир со јагоди доаѓа со дополнителен дел од пробиотици. Појадениот појадок има сè што му е потребно на телото за да го започне денот лесно и здраво. Напорот е многу малку, вие подготвувате сè во садот и заштедувате на миење.

Дополнителен дел од протеински прав се додава во мешавината кварк-кефир. На пример, особено сакам белки од јајца со вкус на ванила. Чоколадните наркомани меѓу вас едноставно додаваат лажица сурово какао или грицки од какао.

Ова вкусно јадење кварк е всушност доволно самостојно за да ве засити. Но, би било грев да се направи без свежи јагоди во сезоната на јагоди, кои сега навистина имаат вкус на јагоди на пролет.

Постојат и јаткасти плодови и семиња кои му обезбедуваат на нашето тело важни хранливи материи. Можете лесно да ги наздравите претходно во тава без маснотии. Неколку свежо мелени семиња од лен, исто така, даваат многу растителни влакна.

Неколку капки масло од коноп ја завршуваат целата работа. Ова му овозможува на телото да ги процесира витамини растворливи во маснотии. Можете исто така да изберете ленено масло. Лененото масло е богато со омега 3 масни киселини, кои се многу важни за нашето тело. Ако ви се допаѓа слатко, можете да додадете шеќер од цвет од кокос или јаворов сируп.

Лесно можете сами да направите кефир. Еве ги упатствата.