Рецепт на месец јуни - Јога Веда

Детоксикација и појаснување во лето

„Едноставната храна е многу едноставна. Колку поедноставно јадете, станувате поздрави. Многу е тешко да се јаде едноставна храна. Затоа, во терапијата, секогаш постои моно диета. Имајте само една работа да јадете “.
Јоги Бахан

веда

Постот е многу моќна алатка за заздравување и зајакнување на организмот. Моно-диета со оние намирници кои имаат лековити својства што му се потребни на телото, е побезбедна и поефикасна од сечењето на сите намирници.

ПОДГОТОВКА

Започнете со правење измени во вашата исхрана: Избегнувајте нездрава храна и јадете полесни оброци кои се состојат претежно од зеленчук и овошје. Обидете се да постите 1 или 2 оброци, а потоа постете цел ден. Ако успеете да јадете благо и брзо еден ден од сега и тогаш, вие сте подготвени да започнете пост што трае од 3 до 5 дена.

ЧИСТЕЕ

Диетата за чистење обично не само што го активира физичкото чистење, туку и емоционалното и менталното чистење и исто така ќе ве предизвика на овие нивоа. Со помош на вашиот медитативен ум можете да се соочите со овој предизвик.

КРАЈ ПОСТ

Одвојте време и завршете го курсот полека. Постот го исчисти телото и го направи чувствителен.