Рецепт на пастрмка на скара; Лесен и здрав рецепт!

Дали сметавте дека овој напис е корисен и инспиративен? да штеди овој ПИН-код На твоето Табела за блогови на Pinterest. 😉

Пастрмката е многу хранлива риба која им нуди на нашите тела неколку придобивки. Се одликува со силен придонес во витамините од групата Б, како и минерали како фосфор и калиум. Идеално е целосно да се искористат неговите доблести пастрмка на скара, варено или варено, ништо пржено! Исто така, на овој начин вкупниот број на калории е помал и можеме да уживаме во ова јадење дури и кога сме на диета за да изгубиме тежина.

Рецептот за пастрмка на скара што го нудиме содржи сос од лук и магдонос, кои можеме да ги отстраниме по желба. Во секој случај, тоа е многу едноставно и вкусно јадење што може да се ужива самостојно или со други јадења со чадени вкусови. Останете со рецепти Бесплатно и дознајте со нас како да се направи пастрмка на скара со лук и магдонос.

2 гости
15 м
вечера
Ниска тешкотија

Дополнителни функции:
Просечна цена, препорачана за губење на тежината, железо
Состојки:

Чекори за да го следите овој рецепт:

Го молиме рибарот да ја исчисти пастрмката со отстранување на централниот 'рбет. Ставивме железо со малку масло на оган да се загрее. Кога е жешко, Ставивме пастрмка на скара со кожата на место и оставете ја да делува 3-4 минути во зависност од големината на рибата. Потоа го превртуваме и оставаме да готви уште 5-8 минути.

Од друга страна Изгмечете ги лукот и магдоносот со маслиново масло. Може да се чува во сад или друг контејнер додека пастрмката се пече на скара.

Кога пастрмката е златно-кафеава, го вадиме и го сервираме на чинија. Ние додаваме малку сол и бибер за да го подобриме вкусот.

Ние служиме сос од лук и магдонос на Филети пастрмка на скара и уживавме во ова здраво и вкусно јадење. Може да направиме и печен компир или зеленчук на скара. Без сомнение, ова е многу лесна и хранлива вечера.

Ако ви се допадна рецептот за пастрмка на скараПрепорачуваме да ја внесете нашата категорија рецепти за пастрмка.

Како да подготвите пастрмка на скара - калории и совети

Содржи околу 100 грама пастрмка на скара околу 130 калорииЗначи, можеме да кажеме дека тоа е идеално јадење за да се храните здраво, да изгубите тежина или да останете на Интернет. Сепак, многу луѓе претпочитаат да не готват риба на скара, бидејќи се плашат од лепење. Ако ова е ваш случај, би сакале да ви помогнеме да се ослободите од овој страв со неколку совети и трикови:

Ironелезото мора да биде многу жешко за да не се залепи пастрмката.
Ако немате пегла, можете да го користите Нелепливи.
Најдобро е да се задржи температурата висока на средна топлина за да не заглави или скрши рибата.
Ако додека ја вртите пастрмката откриете дека е малку леплива на плочата, извадете ја од шпоретот, почекајте неколку секунди и обидете се повторно. Willе видите дека сега излегува полесно.
Обрнете внимание на времињата за готвење Сочна пастрмка на скара е неопходна. Вистина е, сепак, дека часовите зависат од големината на рибите. Затоа препорачуваме да бидете многу внимателни и да го превртите кога е златно.

Пастрмка Навара или пастрмка на скара со шунка

Ако барате да пробате други рецепти на пастрмка на скара, ова е дефинитивно опција да се разгледа. Пастрмката Навара се состои од готвење пастрмка на скара, полнета со шунка, задоволство! Вие само треба да Ставете парчиња шунка Затворете една од отворените половини на пастрмка и држете ја на место со дрвени стапчиња. Потоа загрејте ја скарата со малку масло и варете ја рибата од двете страни. Едноставно! Има и такви кои ја поминуваат пастрмката исполнета со брашно за да им дадат појасен допир.

Печена пастрмка

Друг одличен начин за готвење пастрмка! Уште полесно е затоа што сè што треба да направите е да ја ставите пастрмката во рерна и да почекате да се свари. За да го направите ова, препорачуваме да ги прочитате чекорите во овој рецепт: "Печена пастрмка со компири".