Рецепт нискокалорична фројо пупсикула - совршен за секоја диета!

супер лесен и совршен за лето!

Летото доаѓа. Hotешко е и кој подобар начин да ве разлади од освежувачката ѓубриво? Тестирав многу во изминатите неколку недели и дојдов до овој рецепт. Слушнав многу за болеро во прав. Затоа, нарачав некои вкусови на проба. Еден ден ми текна дека можеш да го користиш за други работи освен за вода. Значи, се роди идејата за следниот рецепт. Јас користам јогурт со малку маснотии како основа за да постигнам мала густина на калории. Бидејќи Болеро нуди многу различни вкусови, овој „основен рецепт“ може да се користи за над 50 различни видови. Убаво, нели?

Нутритивните вредности зборуваат сами за себе. Мојата варијанта има само околу 50% од калориите на стандардниот сладолед од супермаркетот. Содржината на маснотии и шеќер се одржува на ниско ниво за разлика од протеините. Така, можете да се почестите со вкусно разладување во текот на летото без жалење. И тоа е она што е важно, нели? Плус, овој рецепт е супер јасен. Сè што ви треба е мерна чаша, лажица, калап за сладолед и 5-те состојки, од кои повеќето веројатно се веќе во вашето домаќинство. Па, што чекаш?

Состојки за 8 порции

500g јогурт 0,1% маснотии
120 мл млеко 1,5% маснотии
30g сурутка (ванилата оди добро со повеќето видови овошје)
1 торба (9g) инстант прашок Болеро
доколку е потребно засладувачи

Калории и макронутриенти по порција

52 ккал
6,6g протеини
5,4g јаглехидрати
0,4 g масти

подготовка

Ставете ги сите состојки во сад и добро промешајте додека не се растворат болеро и протеинскиот прав.
Истурете ја суровата смеса во 8 тави за сладолед и оставете да замрзне еден час во замрзнувачот. Забелешка: Јас користам калап за сладолед Розенштајн и Сане. Дадените количини се совршени за точно 8 порции.
По еден час, суровата смеса требаше да стане малку поцврста. Тоа би било совршено време да ги залепите дрвените рачки во масата.
Уште осум до десет часа подоцна, сладоледот треба да биде замрзнат и подготвен за јадење.

Совет: Мразот е супер лесен за отстранување ако накратко го исплакнете калапот со топла вода.

Дозволете ми да знам како ви се допаѓа мојата варијанта со малку маснотии Фројо и дали ви се допаѓа! Следете ме на Фејсбук и Инстаграм за да не пропуштите рецепт или интересен пост за фитнес и исхрана.

Инфо: Овој пост содржи неплатено рекламирање. Едноставно, сум убеден во производите и немам врска со тие компании.