Рецепт од протеинска лента со брокула

состојки

  • 250 гр брокула
  • 200 гр моркови
  • 3 јајца
  • 1 црвен кромид
  • 70 гр рендано сирење Ементалер
  • 20 гр влакна од компир
  • 20 гр брашно од протеини
  • 1 лажичка свеж магдонос
  • Прстофат сол и бибер

подготовка

  1. Загрејте ја рерната на 200 ° горната и долната топлина.
  2. Одделете ја брокулата од стеблото, исечете ги на големи парчиња и варете ја во врела вода една минута, а потоа исплакнете со ладна вода.
  3. Излупете ги морковите и исечкајте ги заедно со брокулата во блендер.
  4. Исечкајте го кромидот, грубо исечкајте го магдоносот и добро измешајте со јајцата, брашното од белка од јајце, влакната од компири, сирењето и смесата од брокула.
  5. Формирајте ги шипките од масата. По можност со лажица директно на хартијата за печење.
  6. Печете го плехот со шипки од брокула околу 25 минути. Времето на печење може да варира во зависност од рерната.

Идеја за рецепт и слики од: @ Kathrin.Naehrig

Слики и видеа

  • брокула

Нутриционистички вредности

Хранлива вредност на 100g вкупно јадење
енергија 444 kJ 107 kcal 3260 kJ 783 kcal
дебели 5,4 гр 40 гр
од кои заситени масни киселини 2,5 гр 18 гр
јаглехидрати 4,2 гр 31 гр
од кои шеќери 2,7 гр 20 гр
Влакна 4,5 гр 32,7 гр
протеини 7,9 гр 58 гр
сол 0,71 гр 5,2 гр

Вкупни хранливи вредности: 734 гр

Производи тука во продавницата

Мешавина од бело брашно од јајце-јаглени хидрати 250гр

(вклучително 5,00% ДДВ плус испорака)

Мешавина од бело брашно од јајце-јаглени хидрати 700гр

(вклучително 5,00% ДДВ плус испорака)

Влакна од компир

(вклучително 16,00% ДДВ плус испорака)

  • Јадење без јаглехидрати
  • Производи на Конзелман во Швајцарија
  • Храна без јаглени хидрати
  • Долен леб од јаглени хидрати од Конзелман
  • Појадок појадок со јаглехидрати
  • Производи од пониски јаглени хидрати
  • Долна-јаглени хидрати-за-двајца
  • Мапа на страницата
  • Мапа на сајтот на блогот
  • Што е пониска хидрати?

Регистрирајте се за билтенот сега и искористете попусти и одлични промоции

  • Мешавина на протеини брашно намалено со јаглени хидрати
  • Оригинални информации за производот на Конзелман
  • Музели од долниот хидрати на Конзелман
  • Пониски состојки за печење јаглени хидрати
  • Долен леб со јаглехидрати
  • Долж јаглени хидрати крцкав леб
  • Долна торта со јаглени хидрати
  • Производители на храна со пониски јаглени хидрати
  • Долни јаглени хидрати житни култури
  • Помал протеин на јаглехидрати
  • Долен пудинг со јаглехидрати
  • Долни вафли со јаглехидрати
  • Долни јаглехидрати нахо и чипови
  • Сладолед од пониски хидрати

Сите цени се во евра

За испораки во Германија ги имате следниве опции за плаќање:

Претплата со банкарски трансфер 3% попуст на овој начин на плаќање Плаќање по фактура (за регистрирани клиенти од втор налог)