Рецепт ориз од авокадо - алтернатива со малку јаглени хидрати на оризот

малку

Авокадо ориз со вар и чили е најновиот тренд на храна и совршено гарнирче со малку јаглени хидрати.

Удар на стомакот и заштедете многу калории во тој процес? Може - под услов да го замените традиционалниот ориз со зеленчукова верзија во вашите оброци. Никогаш не сте чуле за ориз од авокадо? Тогаш е крајно време да го сториш тоа!

Ние го сакаме авокадото

Фактот дека јадеме авокадо веќе не треба да биде тајна. Дали како помфрит од авокадо, како додаток на нашата омилена пица, во садот, па дури и како кафе, па дури и како вкусен сладолед од авокадо - авокадото е едноставно СЕКАДЕ!

Сега има нов возбуда за храна за сите зависници од авокадо: ориз од авокадо!

Тренд на храна: ориз од авокадо

Навистина добар начин да вметнете повеќе зеленчук во вашето дневно мени - и да заштедите многу калории истовремено! Затоа што дури и да звучи вака: Не е оризово јадење со авокадо, туку здрава алтернатива за ориз со суперхраната.

Не само што звучи вкусно, туку има и вкус. Гответе веднаш!

Рецепт: ориз од авокадо

Нашите колеги од „Мој домен“ го споделија рецептот за вкусното и здраво гарнирче. Така функционира:

состојки

  • 1 голема главица карфиол (или замрзнат)
  • 1 лажица масло од авокадо
  • 1 чаша жолт кромид исечен на коцки
  • 3 чешниња лук, сецкани
  • 1 1/2 авокадо
  • 1 јалапежо, исецкан
  • 1/2 чаша цилинтро, ситно сецкан
  • 2 лажици сок од вар
  • Сол и бибер по вкус

подготовка

  1. Извадете ги лисјата од карфиолот. Исечете ја карфиолот на големи парчиња, измијте го и исушете го.
  2. Исецкајте ја карфиолот со нож или во процесорот за храна додека не бидат со големина на зрна од ориз.
  3. Во тава за пржење, пржете го маслото од авокадо со кромид и лук на средна топлина додека не стане проирен.
  4. Додадете карфиол, авокадо, јалапењо, цилинтро и сок од вар.
  5. Затворете ја тавата со капакот и испарете го оризот од авокадо неколку минути.
  6. Штом зрната „ориз“ се ал денте, оризот од авокадо е подготвен. Зачинете со сол и бибер - и уживајте!

Значи, знаеме што ќе биде на нашата маса попладнево. И ти?