Рецепт палачинки без брашно - вегански Ахил трчање без шеќер
> Исхрана> Палачинки без брашно - без шеќер, вегани и супер вкусни
Станете наутро, стомакот ви ржи и копнее по палачинки, но нема брашно дома? Нема проблем. Имаме палачинки без брашно - направени од добра овесна каша.
Утринските палачинки ја растеруваат тагата и грижата! Толку убави и топли, се сместуваат против непцето и ве ставаат добро расположени за целиот ден. Веќе загреана однатре наутро. Ова е најдоброто! И тогаш со добра храна - совршено!
Палачинки без брашно
Без разлика дали сте тимско брашно или без брашно. Во секој случај, можете да ги испробате нашите палачинки од овесна каша. Особено затоа што се прават многу лесни. За помалку од десет минути ќе ги имате првите палачинки на вашата чинија.
Супер храна: овесна каша
Доволно забавно, овесната каша е хип состојка во многу јадења веќе некое време. Каша, домашна гранола или како прелив за разни чинии. Тие станаа неопходни во здравата спортска кујна. Со право, затоа што овесната каша е вистинска супер храна:
- Јаглехидрати со долг ланец кои ќе ве одржат сити подолго време.
- Тие имаат повеќе железо од повеќето месо.
- 14 грама протеини на 100 g - добро за мускулите.
- Цинк и биотин ги зајакнуваат косата и ноктите.
- Магнезиумот е добар за обновување на вашите мускули.
На здравје овесна каша!
Рецептот за палачинки без брашно
И сега назад на супер лесните палачинки без брашно.
Состојките
- 100 гр овесна каша
- 220 мл растително млеко
- 1 голема банана
- 1 лажица ленено семе
- Факултативно: овошје, путер од ореви, ореви
подготовка
- Земате снегулки од овес и ги месите ситно со рачниот мешалка за да добијат прилично фина, конзистенција налик на брашно.
- Скршете ја бананата со вилушка.
- Сега измешајте ги овесните снегулки со 220 ml растително млеко по ваш избор и бананата. Покрај тоа, добра лажица ленено семе.
- Сега оставете ја количината да биде стрмна за добри 5 минути. Во меѓувреме, ставете ја тавата со масло на шпоретот и исечете го овошјето на мали парчиња.
- Потоа распределете ги палачинките со големи лепчиња на дланка и добро испржете ги од двете страни.
- Потоа украсете со овошје, ореви и/или шира од ореви и најдобро уживајте во топло.
Ви посакуваме добар аперитив со нашите палачинки без брашно.