Рецепт преку ноќ овес со јаболко и ореви ЈАдете ПОПАМА

Овес преку ноќ со јаболко и ореви - благодарение на леќата, не само што е супер вкусен, туку псевдо-зрното го прави овесното брашно без глутен! Фото: Мариеке Даман

јаболко

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Псевдо-житото содржи многу важни хранливи материи и минерали, како што е избалансирана мешавина од магнезиум, калиум и железо. Ова ја прави леќата интересна храна, особено за вегетаријанци и вегани. Во исто време, во споредба со другите видови жито, леќата е ослободена од глутен и затоа е исто така погодна за лица со нетолеранција на глутен или целијачна болест.

Овесот преку ноќ со јаболко и ореви е идеален појадок за одземање. Исполнет во тегла што може да се запечати, овесот преку ноќ со снегулки од леќата лесно може да се однесе на работа и во канцеларија. Ако го немате потребното трпеливост наутро, можете да ги подготвите и карамелизираните коцки од јаболко ден претходно и да ги додадете директно во кашата од леќата.