Рецепт торта со кригла со ниски хидрати од микробранова печка (магкаке)
Не знам за вас момци, но јас лично сакам колачи. Затоа секогаш ми е многу тешко да кажам не на прослави. После тоа, сепак, обично се чувствувам лошо затоа што добро знам дека парчињата торта ќе се рефлектираат на вагата следниот ден. Затоа, секогаш барам здрави рецепти за торти кои идеално се и малку хидрати. На тој начин можам да јадам парче торта без да морам веднаш да се чувствувам виновна.
Дали случајно ги знаете овие мешавини за печење што треба да ги ставите во шолја и да ги печете во микробранова печка? Овие шолји торти, исто така наречени магачи, се навистина вкусни. За жал, тие се исто така полни со шеќер. Но, како што знаете, секој нездрав рецепт можете да го претворите во здрав. И тоа е токму рецептот што би сакал да ви го претставам овде. Одлична работа во врска со тоа: рецептот не само што е малку калоричен и може да се зачини додека ве носи расположението, тортата за кригла е подготвена и за помалку од 5 минути. Така, можете брзо да смислите мала, но здрава торта со вашето кафе. Рецептот е совршен и ако неочекувано имате гости и сакате брзо да направите мали колачи.
Состојки:
- 1,5 лажици кокосово брашно
- 1 јајце
- 3 лажици млеко
- 1/2 лажиче прашок за пециво
- 1 суп.л-патки Xucker Light или FlavDrops
- 1 нотка сол
- Ibитки какао, ореви, овошје, какао во прав или слично по желба
Подготовка:
1 Земете сад и измешајте ги сите состојки во неа.
2 Потоа додадете неколку XuckerDrops, ореви, малку овошје и/или какао грицки ако сакате. Но запомнете: помалку е повеќе. На крајот на краиштата, додавањето на овошје и слично не треба да го претворат здравиот Магкејк во калориска бомба.
3 Кога сè ќе се измеша, истурете ја смесата во висока чаша.
4 Поставете ја микробрановата печка на највисока поставка и потоа додадете ја тортата за кригла околу 2 минути. Потоа избодете го центарот на магкакето со чепкалка за заби. Ако сè уште има тесто, ставете ја тортата за кригла повторно во микробранова печка неколку секунди. Тука мора да се чувствувате идеално за времето за печење, бидејќи секој има различна микробранова печка дома. Откако ќе го одредите идеалното време за печење, ништо не застанува на патот на вкусно уживање во тортата.
Само како пример: микробрановата печка има 750 вати и секогаш ја печам кикирката во неа 1 1/2 минути. Тогаш тој е совршен.
Совет:
Ако сакате, можете да додадете малку сируп без шеќер или кукла засладен кварк над колачот. Верувајте ми, има навистина добар вкус!