Рецепт за каша од просо без шеќер Kitchengirls

Оваа каша од просо без шеќер е совршена алтернатива на пудингот од ориз. Со овошје или ореви како прелив, вкусен и здрав рецепт за појадок.

просо

Состојки за 4 порции

  • 1/2 мешун од ванила
  • 500 мл млеко
  • 1 конзерва (400ml) кокосово млеко
  • 1 нотка сол
  • 200 гр просо
  • 4 смокви
  • 12 физили
  • 3 лажици чист мед
  • 4 лажици цели бадеми
  • 4 лажици сушени брусница

подготовка

  1. Преполовете го месото од ванила и изгребајте ја пулпата. Сварете ги двете со млеко, кокосово млеко, сол и шеќер во тенџере. Додадете просо и повторно ставете да зоврие. Оставете кашата да отече околу 15 минути на ниска температура. Извадете го подот.

Време на подготовка: 5 минути
Време за готвење: 15 минути
Вкупно време: 20 минути
Калории: 560 година
Протеини: 13-ти
Маснотии: 29
Јаглехидрати: 59
Порции: 4-ти