Рецепт за кисела пржена харинга Јадете попаметно

јадете

Кисела пржена харинга - не само за северните светла: срдечно готвење во домашен стил од Вотеркант

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Мастите од популарната морска риба - омега-3 масните киселини - се исклучително квалитетни и ја прават пржената харинга здрава. Докажано е дека овие масни киселини можат значително да ги намалат покачените нивоа на липиди во крвта (особено триглицеридите) и со тоа да го намалат ризикот од срцев удар. Елементот во трагови селен, кој исто така е изобилство содржан, има корисно влијание врз метаболизмот на липидите.

Вкусно со него: свеж леб од интегрално брашно или пржен компир варен во премачкана тава со малку маснотии. Наша препорака за салата: Јадете попаметна бистро салата со винегрета од јаболко и лешници.

Ве молиме запомнете: Ако сами направите супа од зеленчук, времето за подготовка може да биде подолго. Харингата кисела чува во пијалак околу 1 недела (фрижидер!).