Рецепт за маки и сирење Јадете попаметно

Мек и сирење - класични јуфки со едно тенџере. Фото: Мариеке Даман

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Пченката е особено богата со калиум - малите зрна содржат полни 300 милиграми. Калиумот има позитивен ефект врз рамнотежата на течностите во телото и исто така обезбедува балансиран крвен притисок.

Покрај виталните супстанции како витамин К и калциум, сирењето содржи спермидин, кој ја активира програмата за самочистење на клетките на организмот и ги подмладува одвнатре. Конзумирање храна што содржи спермидин, исто така, може да го намали ризикот од срцева слабост до 40 проценти.

Класичната варијанта на нашите јуфки од сирење секако се подготвува со кратки јуфки од макарони! Вкусниот сос направен од стопено сирење одлично одговара со сите тестенини - без разлика дали се мали, големи или долги! Ако е можно, сепак, секогаш користете сорти со највисока можна содржина на цели зрна! Ако сакате да го подготвите рецептот веган, можете да користите веганско сирење наместо сирење направено од кравјо млеко, а исто така да го зачините рецептот со снегулки од квасец.

---